Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/238589-pervaja-trenirovka-4-5-10-10-10-s-otdyhom-2-minuty
Sergweyder
Sergweyder
Пыть-Ях
09.03.2016 09:23
Первая тренировка 4*5,10,10,10 с отдыхом 2 минуты.
Минуту не могу выдержать, выворачивает наизнанку. Дыхалка слабая.
/forums/comment/239032-trenirovka-2-4-5-10-10-10-s-otdyhom-2-minuty-segodnja
Sergweyder
Sergweyder
Пыть-Ях
10.03.2016 07:51
Тренировка 2
4*5,10,10,10 с отдыхом 2 минуты
Сегодня полегче чем вчера.
/forums/comment/239460-trenirovka-3-4-5-10-10-10-s-otdyhom-1-minuta-30-sek
Sergweyder
Sergweyder
Пыть-Ях
11.03.2016 05:54
Тренировка 3
4*5,10,10,10 с отдыхом 1 минута 30 сек
Прошла хорошо.
/forums/comment/239921-rastjazhka
Sergweyder
Sergweyder
Пыть-Ях
12.03.2016 08:13
Растяжка
/forums/comment/240552-trenirovka-4-4-5-10-10-10-s-otdyhom-2-minuty
Sergweyder
Sergweyder
Пыть-Ях
14.03.2016 06:31
Тренировка 4
4*5,10,10,10 с отдыхом 2 минуты
/forums/comment/240963-trenirovka-5-4-5-10-10-10-13-5-min-reshil-tak-poka
Sergweyder
Sergweyder
Пыть-Ях
15.03.2016 07:43
Тренировка 5
4*5,10,10,10
(13,5 мин.) решил так пока.
/forums/comment/241808-trenirovka-6-4-5-10-10-10-12-4-min-trenirovka-7-4-5-10
Sergweyder
Sergweyder
Пыть-Ях
17.03.2016 10:07
Тренировка 6
4*5,10,10,10
(12,4 мин.).

Тренировка 7
4*5,10,10,10
(12,1 мин.).
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
БАГИ на сайте
WasD[16.01.2026 11:10]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[17.01.2026 17:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[17.01.2026 16:30]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[17.01.2026 01:18]
Всё по новой
junior[16.01.2026 18:54]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[16.01.2026 16:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.01.2026 08:43]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]
Tolle
Tolle[14.01.2026 00:11]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]