345936 участник 2450 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100
1186
2
/forums/comment/234876-den-1-podtjagivanija-i-otzhimanija-na-chetvertom-kruge
oleg_valyavko
Новосибирск
01.03.2016 18:23
День 1
Подтягивания и отжимания на четвертом круге делать сложнее. Отдых между кругами ровно 60 секнд.
/forums/comment/235982-den-2-4-5-10-10-10
oleg_valyavko
Новосибирск
03.03.2016 12:01
День 2
4 5-10-10-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
635065
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
521795
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
330420
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
294394
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243985
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240961
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
237273
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
180120
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.03.2025 15:11]
171069
1650
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165970
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.03.2025 15:11]
171069
1650
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[16.03.2025 10:56]
909
25
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher
[15.03.2025 08:24]
34150
313
Баги на сайте
WasD
[12.03.2025 17:00]
32483
438
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.03.2025 21:34]
17379
271
Повторение и суставы
workauter5
[04.03.2025 19:09]
505
5
Ответы на вопросы о программе
WasD
[04.03.2025 09:42]
98405
1047
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666
[04.03.2025 09:41]
592
3
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog
[04.03.2025 09:40]
15767
11
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[02.03.2025 12:54]
13959
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.03.2025 18:48]
494904
5306
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390804
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[16.03.2025 00:50]
382572
7888
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
353088
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
273061
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[16.03.2025 13:08]
262114
2365
Вспомнить всё!
AK83
[16.03.2025 19:35]
247963
3511
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223660
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
219258
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
180211
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[17.03.2025 07:08]
4524
158
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[17.03.2025 06:57]
74341
1226
Обратно к старту))
labinskiy_sb
[17.03.2025 05:01]
2201
57
СТО
Kunkka
[16.03.2025 23:19]
7599
91
трень 2
Anastasia13
[16.03.2025 22:06]
171203
1878
Начать сначала
RAN18
[16.03.2025 21:43]
5395
174
Жизнь после сотки
welldonemeat
[16.03.2025 21:03]
13623
379
Вспомнить всё!
AK83
[16.03.2025 19:35]
247963
3511
2025_workout
homefalcon
[16.03.2025 15:07]
710
32
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[16.03.2025 15:06]
27179
568