/forums/comment/234845-den-pervyj-4-h-5-10-10-10-poslednij-krug-tjazhelo
01.03.2016 17:31
день первый.
4 х 5*10*10*10
последний круг тяжело.треня 30 минут
/forums/comment/235503-den-vtoroj-2-h-5-10-10-10-2-h-10-avstral-10-10-s-kolen
02.03.2016 17:34
день второй
2 х 5*10*10*10
2 х 10 австрал.*10*10 с колен*10
сегодня тяжелее чем вчера)))) два полных круга по схеме и два полных в облегченном виде.пока так попробую...
/forums/comment/236166-tretij-den-2-h-5-10-10-10-2-h-10a-10-10sk-10
03.03.2016 18:30
третий день
2 х 5*10*10*10
2 х 10а*10*10ск*10
/forums/comment/236170-vse-boliiiittt-aaaaaad
03.03.2016 18:43
все болииииттт ааааааD:
/forums/comment/237145-4-03-2016-den-chetvertyj-2-h-5-10-10-10-2-h-10a-10
05.03.2016 17:05
4.03.2016
день четвертый
2 х 5*10*10*10
2 х 10а*10*10ск*10
чем дальше тем страшнее...с каждым днем полные круги с нормальным исполнением все тяжелее даются(((((((но я не сдамся)))
/forums/comment/237147-pjatyj-den-2-h-5-10-10-10-2-h-3-10a-10-5-5sk-10-zavtra
05.03.2016 17:09
пятый день
2 х 5*10*10*10
2 х 3+10а*10*5+5ск*10

завтра растяжка.только еще бы знать ка ее правильно делать<g>