Спасибо, ребята, за рекомендации.
Сегодня во-первых занимался вечером, во-вторых сократил до 2-5-7-5 — прошло как-то слишком легко. Видимо надо искать компромис где-то между.
Приседания, в принципе, можно оставить и на 10, но мышцы с непривычки болят, ка бы не повредить.
В общем день второй — полёт уже нормальный!)
