Глобальный форум Дневники тренировок

100. Начало.

/forums/comment/234692-vsem-privet-itak-puzo-visit-s-chego-to-nado-nachinat
bellasto
bellasto
Курчатов
01.03.2016 12:29
Всем привет. Итак, пузо висит, с чего-то надо начинать. Решил попробовать, начну с малого. Что б не халтурить, жена будет контролировать.

Схема:

Подтягивания|приседания|отжимания от пола|приседания|кол-во повторов

День 1.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/234700-udachi-chuvak-kak-pogoda-naladitsja-budem-vmeste-na
Jekz
Jekz
Курчатов
01.03.2016 12:39
Удачи, чувак!!! Как погода наладится, будем вместе на турники ходить😉
/forums/comment/235865-den-2-2-10-10-10-x4
bellasto
bellasto
Курчатов
03.03.2016 07:25
День 2.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/236805-den-3-2-10-10-10-x4
bellasto
bellasto
Курчатов
04.03.2016 19:47
День 3.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/236806-den-4-2-10-10-10-x4
bellasto
bellasto
Курчатов
04.03.2016 19:47
День 4.
2|10|10|10|x4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[08.09.2023 00:23]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[23.08.2022 16:01]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[11.05.2022 06:43]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.12.2023 20:49]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[03.12.2023 16:51]
Брусья
Artem19831505[29.11.2023 10:56]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[25.11.2023 21:11]
локоть теннесиста
Togliatty[21.11.2023 09:18]
Планш Ганнибала
WasD[17.11.2023 01:02]
Качалка после воркаута
Vadim8[14.11.2023 17:02]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[12.11.2023 01:23]
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Мероприятия другого города
artem2100[04.11.2023 10:19]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.12.2023 18:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.12.2023 13:08]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.09.2023 15:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.12.2023 23:18]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.10.2023 14:41]
Вспомнить всё!
AK83[08.12.2023 20:13]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[08.12.2023 22:31]
Вспомнить всё!
AK83[08.12.2023 20:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[08.12.2023 19:15]
Live your life
Brom[08.12.2023 18:57]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[08.12.2023 16:19]
Трени.
sashamoble1[08.12.2023 15:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.12.2023 14:27]
После SOTKI
Alexandr_Neon[08.12.2023 14:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.12.2023 13:08]
Будни мелкой кошки
Felis[08.12.2023 12:19]