/forums/comment/234692-vsem-privet-itak-puzo-visit-s-chego-to-nado-nachinat
01.03.2016 12:29
Всем привет. Итак, пузо висит, с чего-то надо начинать. Решил попробовать, начну с малого. Что б не халтурить, жена будет контролировать.

Схема:

Подтягивания|приседания|отжимания от пола|приседания|кол-во повторов

День 1.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/234700-udachi-chuvak-kak-pogoda-naladitsja-budem-vmeste-na
01.03.2016 12:39
Удачи, чувак!!! Как погода наладится, будем вместе на турники ходить;D
/forums/comment/235865-den-2-2-10-10-10-x4
03.03.2016 07:25
День 2.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/236805-den-3-2-10-10-10-x4
04.03.2016 19:47
День 3.
2|10|10|10|x4
/forums/comment/236806-den-4-2-10-10-10-x4
04.03.2016 19:47
День 4.
2|10|10|10|x4