35 день.
Тренировки продолжаем, пока без пропусков я и сын. Ксожалению у Адыхама здоровье по весне попортилось, вечером давление вместо обычных 160 поднялось до 190. Скорая, лекарства... Вообщем не занимается, просто приходит на площадку прогуляться, что тоже не плохо. Антон с Владимиром перестали заниматься. Кирилл, приходит компании ради и в футбол с нами поиграть после трени нашей. Иногда к турнику подходит, но 100 дневку не делает.
У Наиля в пятницу 1 апреля первая тренировка по баскетболу после открытого перелома носа и сотрясений была. После баскетбола я его забрал и на турник. Пока удается совмещать, хотя на мой взгляд для сына это уже большая нагрузка. Перекус, через час баскетбол 2,5 часа длительностью, еще через 30 минут 100 дневка, потом домой, мыться и ужинать. Итого 4-5 часов без еды и с нагрузкой. Билирубин у сына повышен в 5 раз, глаза желтые, у меня тоже повышен, но не так сильно. Один раз в неделю у сына будет жесткая тренировка с кроссом по баскету, возможно в этот день лучше мне одному заниматься, иначе перегруз будет конкретный.
И о хорошем. После трени делаем с резинкой 17-54кг (зеленая) выходы на две. Сын уже две недели как делает по 5-7 раз. Я неделю вкурить не мог как делать, да и сил не хватало. В итоге в кругах вместо 5*10*10*10, стал делать 6*10*10*10 и о чудо, получился через несколько дней 1 выход на две!!! Вчера получилось 3 подряд. Супер!!!
Начал пару дней последним упражнением, после выходов уже, делать на турнике подъем прямых ног к перекладине 6-10 раз один/два подхода. Все супер - продолжаем!
Спасибо Алфавиту за любезно предоставленные Буквы!!!
