26.12.2015
Приступаю к системным целенаправленным занятиям.
Цели:
Цель №1. Выработать у себя привычку тренироваться
Цель №2. Выработать у себя привычку достигать результатов
Цель №3. Повысить уровень физической подготовки
- подтягивания на турнике - 20 раз
- отжимания от пола - 85 раз
- приседания на 2-х ногах - 150 раз
- пресс -85 раз
Цель №4. Повысить гибкость своего тела
- выполнять легко упражнение по скрещиванию рук за спиной
- наклон к коленям и касание ног головой
Цель №5. Придерживаться правильного полноценного и системного питания.
