/forums/comment/9448-skinte-video-pliz
08.12.2011 01:56
скиньте видео плиз
/forums/comment/9478-video-http-www-youtube-com-watch-v-behdq9f4e2c-video
08.12.2011 21:03
/forums/comment/9479-vot-rabotajut-i-plechi-i-triceps-i-voobshhe
08.12.2011 21:12
вот, работают и плечи, и трицепс, и вообще общеразвивающее упражнение
/forums/comment/9547-esli-ty-imel-vvidu-rastjanut-myshhcy-i-razrabotat
11.12.2011 10:49
Если ты имел ввиду растянуть мыщцы и разработать плечевой сустав на гибкость,тогда,можешь взять полоценце и попроносить его за голову,очень хорошо разрабатывает суставы плечевые:)