Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/218770-den-1-2-obychnyh-i-3-avstralijskih-podtjagivanij-10
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
20.11.2015 00:29
День 1

2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний

Под конец немного устали руки.
/forums/comment/223699-den-2-probezhka-s-gorki-2-obychnyh-i-3-avstralijskih
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
15.12.2015 22:26
День 2

Пробежка с горки
2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний
Пробежка на горку

Решил возобновить программу, и впредь уделять как минимум час времени в день.
/forums/comment/224630-den-3-probezhka-s-gorki-2-obychnyh-i-3-avstralijskih
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
21.12.2015 01:13
День 3

Пробежка с горки
2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний
Пробежка на горку
/forums/comment/226157-otchet-za-26-12-15-29-12-15-den-4-7-ispravno-delaju
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
30.12.2015 03:47
Отчет за 26.12.15-29.12.15(День 4 - 7)

Исправно делаю свои стандартные круги

"2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний"

Только стал больше бегать
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.04.2024 17:20]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 08:46]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg[23.04.2024 08:47]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 08:46]
Трени.
sashamoble1[23.04.2024 08:24]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.04.2024 08:02]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.04.2024 07:51]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 07:25]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[23.04.2024 07:23]
Nikolay94 сила, ловкость, выносливость. (?)
Nikolay94[23.04.2024 06:21]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[22.04.2024 23:40]
сезон 66-67
AlexBi[22.04.2024 23:40]