Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней

/forums/comment/218770-den-1-2-obychnyh-i-3-avstralijskih-podtjagivanij-10
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
20.11.2015 00:29
День 1

2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний

Под конец немного устали руки.
/forums/comment/223699-den-2-probezhka-s-gorki-2-obychnyh-i-3-avstralijskih
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
15.12.2015 22:26
День 2

Пробежка с горки
2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний
Пробежка на горку

Решил возобновить программу, и впредь уделять как минимум час времени в день.
/forums/comment/224630-den-3-probezhka-s-gorki-2-obychnyh-i-3-avstralijskih
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
21.12.2015 01:13
День 3

Пробежка с горки
2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний
Пробежка на горку
/forums/comment/226157-otchet-za-26-12-15-29-12-15-den-4-7-ispravno-delaju
Neram_Tutsepskij
Neram_Tutsepskij
Пловдив
30.12.2015 03:47
Отчет за 26.12.15-29.12.15(День 4 - 7)

Исправно делаю свои стандартные круги

"2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний"

Только стал больше бегать
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.12.2024 19:07]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.12.2024 13:59]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.12.2024 17:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
My training story
Coffeeman[26.12.2024 16:07]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[26.12.2024 15:38]
Соточка для радости
Lolo1[26.12.2024 15:18]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[26.12.2024 14:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.12.2024 13:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.12.2024 13:55]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[26.12.2024 10:49]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.12.2024 07:50]
Live your life
Brom[25.12.2024 19:07]
Вспомнить всё!
AK83[25.12.2024 17:28]