/forums/comment/202481-razminka-5-min-bystryj-shag-beg-33-min-bystryj-shag-5
28.09.2015 20:07
Разминка 5 мин быстрый шаг
Бег 33 мин
Быстрый шаг 5 мин
Австралийский жим - Приседание - Отжимание с колен - Приседание
5-10-10-10 х 2

Подтягивание даже очень легко дается. И приседание. Отжималась на лавочке, да 10 раз туговато, но не сильно сложно, оставлю так. А вот Жим увеличу до 10 раз