Разминка 5 мин быстрый шаг
Бег 33 мин
Быстрый шаг 5 мин
Австралийский жим - Приседание - Отжимание с колен - Приседание
5-10-10-10 х 2
Подтягивание даже очень легко дается. И приседание. Отжималась на лавочке, да 10 раз туговато, но не сильно сложно, оставлю так. А вот Жим увеличу до 10 раз