Всем привет.Вот решил себя проверить,смогу ли осилить Стодневку....)Тренируюсь примерно год,в зал не ходил,только улица и дом,занимался через день,иногда был перерыв неделю,в последнее время стал заниматься 2 раза в неделю,Каждый день стал тренироваться с 24 Сентября. 5 подтягивании,20 приседаний,20 отжиманий от брусьев,20 приседаний(это 1 круг без отдыха),Потом отдых около минуты и снова...)Итого 4 круга.Сегодня будет 4 день,мышцы тела немного побаливают,но мышцы ног болят очень сильно,может скоро привыкнут и пройдет.
