Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней воркаут

/forums/comment/201032-24-09-15-1-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:06
24.09.15
1 день
5(австр.)-10-10-10*4
Отдых 60 сек
/forums/comment/201047-25-09-15-2-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek-vse
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:33
25.09.15
2 день
5(австр.)- 10-10-10*4
отдых 60 сек.
Все норм, с утра чуток побаливали какие то мышцы груди)))
/forums/comment/203775-26-27-09-15-byli-vyhodnye-i-esli-chestno-to-prosto-po
Kucher100
Kucher100
Подольск
01.10.2015 18:19
26-27.09.15 были выходные, и если честно, то просто по ленился.
28.09-01.10.15
Разминка 5 мин.
5(австр.)-10-10-10*4, после первого круга отдых 30 сек, а в остальных кругах 60 сек.
Заминка 10 мин.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[29.10.2018 23:57]
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Подтягивания
WasD[13.11.2018 12:47]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[18.11.2018 23:56]
Передний вис
WasD[24.10.2018 15:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[25.10.2018 11:33]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[17.11.2018 17:16]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[12.11.2018 01:44]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Кроссфит, revisited
mtbrDot[19.11.2018 11:17]
Вся правда о воркауте
RVS333[19.11.2018 11:14]
Предложения по сайту
WasD[19.11.2018 09:49]
Стодневка в армии,реально ли проходить стодневку в армейских условиях?
89047747894[19.11.2018 07:03]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[18.11.2018 23:56]
"Вопрос-ответ" про бег
SVasilyev[18.11.2018 23:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.11.2018 22:36]
Воркаутеры против бодибилдеров
Freedmen[18.11.2018 22:32]
Эффективное освоение элементов.
MonteKristo13[18.11.2018 19:58]
Непонимаю
imxo[18.11.2018 17:54]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[17.11.2018 23:35]
sequel
Brom[18.11.2018 20:15]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[13.11.2018 03:21]
Тренировки Ihhi
Ihhi[04.11.2018 13:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[18.11.2018 17:54]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[18.11.2018 20:28]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
...
5Zed[19.11.2018 11:26]
Новый тренировочный цикл. Третья неделя.
IgorPoltoretsky[19.11.2018 11:24]
Новый тренировочный цикл. Вторая неделя.
IgorPoltoretsky[19.11.2018 11:22]
100 дней непохожих на другие [окончено]
Echo[19.11.2018 11:12]
Спина и грудь
GUDVIN[19.11.2018 11:06]
#МояСтодневка 2017 - 2018. Текущая - осень 2018 год.
Nik2008[19.11.2018 11:05]
Тренировки we_are_sailing
we_are_sailing[19.11.2018 11:01]
Мое все
Knartz[19.11.2018 10:43]
трень
Anastasia13[19.11.2018 09:21]
Восстановление после 2ых родов
farmik[19.11.2018 08:55]