Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней воркаут

/forums/comment/201032-24-09-15-1-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:06
24.09.15
1 день
5(австр.)-10-10-10*4
Отдых 60 сек
/forums/comment/201047-25-09-15-2-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek-vse
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:33
25.09.15
2 день
5(австр.)- 10-10-10*4
отдых 60 сек.
Все норм, с утра чуток побаливали какие то мышцы груди)))
/forums/comment/203775-26-27-09-15-byli-vyhodnye-i-esli-chestno-to-prosto-po
Kucher100
Kucher100
Подольск
01.10.2015 18:19
26-27.09.15 были выходные, и если честно, то просто по ленился.
28.09-01.10.15
Разминка 5 мин.
5(австр.)-10-10-10*4, после первого круга отдых 30 сек, а в остальных кругах 60 сек.
Заминка 10 мин.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[31.07.2020 18:42]
Подтягивания
WasD[02.09.2020 13:36]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[01.09.2020 23:37]
Передний вис
WasD[18.09.2020 09:15]
Список упражнений
WasD[02.09.2020 09:29]
Отжимания от пола
WasD[09.09.2020 18:34]
боль в груди(середина)
alto[18.09.2020 10:55]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[10.08.2020 17:01]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[30.01.2020 18:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[11.08.2020 22:09]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Кроссовки для бега
Zingerr[21.09.2020 00:49]
Возможна ли боль в коленях из за пресса на турнике.
evgdex[20.09.2020 23:19]
нет сдвигов по максимумам в подтягиваниях и отжиманиях, что делать?
IGOR1987[20.09.2020 14:33]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[20.09.2020 07:11]
Стойка на руках. Заруба
nikozay[19.09.2020 22:53]
Задачи Куратора (в городах)
WasD[19.09.2020 14:37]
Совместное прохождение программ. Подтягивания.
Lawnmover[18.09.2020 18:47]
боль в груди(середина)
alto[18.09.2020 10:55]
Передний вис
WasD[18.09.2020 09:15]
Как повысить удельную силу мышц (объем мышц в поперечном сечении одинакова но силы разные)
SawDesigner[18.09.2020 08:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[19.09.2020 18:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[19.09.2020 14:43]
Тренировки Ihhi
Ihhi[11.08.2020 21:36]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[19.09.2020 16:29]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[13.09.2020 20:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[25.02.2020 12:16]
Учет, контроль, всякое-разное
Leonid_G[16.09.2020 10:06]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Охота за выходом силой
Skeron86[21.09.2020 01:05]
трень
Anastasia13[20.09.2020 22:11]
Трень каждый день
AK83[20.09.2020 20:59]
100 дневка и дальше.
cdc[20.09.2020 20:51]
TRENYA
Yevhen[20.09.2020 19:06]
Минутный воин
Serke[20.09.2020 18:54]
Просто дневник тренировок LordGorg
LordGorg[20.09.2020 18:19]
Быть, а не казаться часть 3
XfortitudeX[20.09.2020 17:20]
дневник 100-дневки
Dmitry1[20.09.2020 16:10]
!!))
Kaziy[20.09.2020 14:13]