Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней воркаут

/forums/comment/201032-24-09-15-1-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:06
24.09.15
1 день
5(австр.)-10-10-10*4
Отдых 60 сек
/forums/comment/201047-25-09-15-2-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek-vse
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:33
25.09.15
2 день
5(австр.)- 10-10-10*4
отдых 60 сек.
Все норм, с утра чуток побаливали какие то мышцы груди)))
/forums/comment/203775-26-27-09-15-byli-vyhodnye-i-esli-chestno-to-prosto-po
Kucher100
Kucher100
Подольск
01.10.2015 18:19
26-27.09.15 были выходные, и если честно, то просто по ленился.
28.09-01.10.15
Разминка 5 мин.
5(австр.)-10-10-10*4, после первого круга отдых 30 сек, а в остальных кругах 60 сек.
Заминка 10 мин.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[15.03.2019 19:55]
Выход силой на две
WasD[11.03.2019 16:14]
Подтягивания
WasD[17.03.2019 16:17]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[18.03.2019 10:44]
Передний вис
WasD[17.03.2019 16:01]
Отжимания от пола
WasD[24.12.2018 09:14]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[17.03.2019 09:36]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[19.12.2018 15:33]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[18.03.2019 11:57]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.03.2019 23:04]
Баги на сайте
WasD[18.03.2019 18:32]
Очень слабый трицепс
bzvzst[18.03.2019 18:11]
Музыка для тренировок
Deriors[18.03.2019 17:49]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[18.03.2019 11:57]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[18.03.2019 10:44]
Как делать растяжку дома?
evroleg[18.03.2019 04:26]
Хочу изменить качественный состав тела! Что предпринять?
Lyalya[18.03.2019 01:03]
Поиск Кураторов программы начался! (Весна 2019)
WasD[17.03.2019 22:45]
Участники, похожие на вас
WasD[17.03.2019 21:28]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[25.12.2018 06:35]
sequel
Brom[18.03.2019 18:13]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[10.02.2019 20:16]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.02.2019 12:48]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[16.03.2019 22:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.03.2019 17:59]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[17.03.2019 10:22]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень
Anastasia13[19.03.2019 00:12]
[500] Пятихатка
Andreyshakal[18.03.2019 23:54]
Программа 2019
armix[18.03.2019 23:27]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[18.03.2019 22:50]
Нереально-Реальные планы на 2019 год
Russman[18.03.2019 22:44]
1000 могучих дней.
Russman[18.03.2019 22:40]
из Лёльки в Лялечку;) - Эпизод IV - Новая надежда
Lyalya[18.03.2019 22:30]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.03.2019 22:22]
Мои тренировки с 2012 года
PavelK[18.03.2019 22:12]
Бег и turnichki
caseshot[18.03.2019 21:54]