Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней воркаут

/forums/comment/201032-24-09-15-1-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:06
24.09.15
1 день
5(австр.)-10-10-10*4
Отдых 60 сек
/forums/comment/201047-25-09-15-2-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek-vse
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:33
25.09.15
2 день
5(австр.)- 10-10-10*4
отдых 60 сек.
Все норм, с утра чуток побаливали какие то мышцы груди)))
/forums/comment/203775-26-27-09-15-byli-vyhodnye-i-esli-chestno-to-prosto-po
Kucher100
Kucher100
Подольск
01.10.2015 18:19
26-27.09.15 были выходные, и если честно, то просто по ленился.
28.09-01.10.15
Разминка 5 мин.
5(австр.)-10-10-10*4, после первого круга отдых 30 сек, а в остальных кругах 60 сек.
Заминка 10 мин.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[22.10.2019 22:06]
Подтягивания
WasD[19.10.2019 01:35]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[15.10.2019 21:25]
Передний вис
WasD[20.09.2019 10:29]
Список упражнений
WasD[30.09.2018 15:55]
Отжимания от пола
WasD[22.06.2019 19:29]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[18.06.2019 20:21]
боль в груди(середина)
alto[12.08.2019 23:28]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[14.10.2019 00:24]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[01.08.2018 08:55]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подходим к воркауту научно
root1916[24.10.2019 00:08]
Программа тренировок
MachineHead[23.10.2019 16:07]
Брусья для грудных и трицепса.
cahka3377[23.10.2019 13:32]
Каши
V1st[23.10.2019 09:09]
Боль в плече
George2286661[23.10.2019 08:32]
Предложения по сайту
WasD[22.10.2019 22:27]
Выход силой на две
WasD[22.10.2019 22:06]
Алкоголь
RVS333[22.10.2019 15:56]
Ухудшение результатов
Letov57[22.10.2019 11:27]
Дыхание при упражнениях
Artish[22.10.2019 06:03]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[23.10.2019 17:28]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[14.10.2019 10:21]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[01.08.2019 10:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[20.10.2019 13:35]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[22.10.2019 16:29]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[23.10.2019 21:15]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень
Anastasia13[24.10.2019 01:53]
workout
Sh1L0[24.10.2019 01:25]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[24.10.2019 00:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.10.2019 00:15]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.10.2019 23:39]
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
Путь мирного воина
ilya1408[23.10.2019 22:52]
100 дневка и дальше.
cdc[23.10.2019 22:49]
[1000] Тысячедневка
Andreyshakal[23.10.2019 22:02]
КАЙФ 24/7.
Nikolay94[23.10.2019 22:01]