Глобальный форум Дневники тренировок 100 дней воркаут
/forums/comment/201032-24-09-15-1-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:06
Ссылка
24.09.15
1 день
5(австр.)-10-10-10*4
Отдых 60 сек
/forums/comment/201047-25-09-15-2-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek-vse
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:33
Ссылка
25.09.15
2 день
5(австр.)- 10-10-10*4
отдых 60 сек.
Все норм, с утра чуток побаливали какие то мышцы груди)))
/forums/comment/203775-26-27-09-15-byli-vyhodnye-i-esli-chestno-to-prosto-po
Kucher100
Kucher100
Подольск
01.10.2015 18:19
Ссылка
26-27.09.15 были выходные, и если честно, то просто по ленился.
28.09-01.10.15
Разминка 5 мин.
5(австр.)-10-10-10*4, после первого круга отдых 30 сек, а в остальных кругах 60 сек.
Заминка 10 мин.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[21.08.2017 09:56]
Выход силой на две
WasD[19.08.2017 20:11]
Подтягивания
WasD[14.08.2017 10:53]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[20.08.2017 00:09]
День 1. С чего начать?
WasD[16.08.2017 14:18]
Отжимания от пола
WasD[22.08.2017 22:04]
Список упражнений
WasD[15.02.2017 22:35]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[09.08.2017 13:16]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[22.08.2017 22:47]
Демотиваторы и прочие веселости
Eferzold[02.08.2017 10:53]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[23.08.2017 09:31]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[23.08.2017 09:03]
Сочетание подтягивания с брусьями
m2broth[23.08.2017 08:53]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[22.08.2017 22:47]
Отжимания от пола
WasD[22.08.2017 22:04]
Приложение 100-дневный воркаут для ANDROID
WasD[22.08.2017 20:55]
Стойка на руках
WasD[22.08.2017 18:55]
Промо материалы (афиши, флаеры, наклейки, картинки для соц. сетей)
WasD[22.08.2017 16:03]
Как можно улучшить сайт?
WasD[22.08.2017 09:47]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.08.2017 00:05]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[22.08.2017 16:29]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[18.08.2017 10:48]
sequel
Brom[22.08.2017 13:49]
Тренировки Ihhi
Ihhi[11.08.2017 17:46]
Тренировки Anders
anders_82[28.06.2017 08:25]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[30.05.2017 13:51]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
Тренировки WasD
WasD[26.07.2017 14:43]
Тренировки и питание aleks169
aleks169[04.01.2017 05:28]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начало.
Bellamama[23.08.2017 09:36]
100 дневка
Serega026[23.08.2017 09:32]
100 дневка и дальше.
cdc[23.08.2017 09:16]
трень
anastasia13[23.08.2017 09:16]
ОФП 2017 и далее
E_V_Alif[23.08.2017 09:15]
[100] Дневник тренировок (13/100)
saladay[23.08.2017 09:06]
ОФП 2017 OlegSh
OlegSh[23.08.2017 09:00]
Мини воркаут площадка
MaxSnow[23.08.2017 08:57]
[100] Моя стодневка
Nst71[23.08.2017 08:24]
Тренировки летние
IogSotot[23.08.2017 07:58]