Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней воркаут

/forums/comment/201032-24-09-15-1-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:06
24.09.15
1 день
5(австр.)-10-10-10*4
Отдых 60 сек
/forums/comment/201047-25-09-15-2-den-5-avstr-10-10-10-4-otdyh-60-sek-vse
Kucher100
Kucher100
Подольск
25.09.2015 13:33
25.09.15
2 день
5(австр.)- 10-10-10*4
отдых 60 сек.
Все норм, с утра чуток побаливали какие то мышцы груди)))
/forums/comment/203775-26-27-09-15-byli-vyhodnye-i-esli-chestno-to-prosto-po
Kucher100
Kucher100
Подольск
01.10.2015 18:19
26-27.09.15 были выходные, и если честно, то просто по ленился.
28.09-01.10.15
Разминка 5 мин.
5(австр.)-10-10-10*4, после первого круга отдых 30 сек, а в остальных кругах 60 сек.
Заминка 10 мин.
Популярные темы
Фитоняшки
WasD[18.09.2018 16:50]
Выход силой на две
WasD[14.09.2018 08:44]
Подтягивания
WasD[17.09.2018 17:12]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[16.09.2018 18:04]
Передний вис
WasD[17.06.2018 11:45]
Отжимания от пола
WasD[17.09.2018 20:22]
Список упражнений
WasD[07.06.2018 03:27]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[31.08.2018 08:47]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[18.09.2018 20:30]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[18.09.2018 09:49]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.09.2018 22:59]
Что Вы читаете в данный момент?
Xarakternik[18.09.2018 20:30]
Предложения по сайту
WasD[18.09.2018 20:18]
По добавлению площадок.
Bazyazya61[18.09.2018 20:17]
Ислам Бадургов Химик
WasD[18.09.2018 19:52]
Сброс веса и отношение окружающих.
SDV83[18.09.2018 18:59]
Фитоняшки
WasD[18.09.2018 16:50]
Сходу не видно кнопки "удалить" фото профиля
HoTtaBycH[18.09.2018 15:10]
Баги на сайте
WasD[18.09.2018 14:43]
Антоганисты, синергисты или общая тренировка?
zaxar1991[18.09.2018 14:42]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[29.08.2018 20:52]
sequel
Brom[18.09.2018 19:42]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[30.06.2018 18:58]
Тренировки Ihhi
Ihhi[14.09.2018 13:14]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[18.09.2018 23:55]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки WasD
WasD[10.04.2018 15:37]
Тренировки Alekzander
Alekzander[01.09.2012 11:37]
100 days MultickSochi 2017
mult0s[01.09.2018 20:18]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
100-дневка+ для восстановления
kiroki[19.09.2018 00:08]
Дорога к продвинутому уровню
leo_mart[18.09.2018 23:55]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[18.09.2018 23:55]
день 101 и.т.д
HoTtaBycH[18.09.2018 23:37]
Сотка, осень 2018
creepchik[18.09.2018 23:32]
трень
Anastasia13[18.09.2018 23:25]
3-яя 100-дневка
sluchajniy[18.09.2018 23:06]
Бег и turnichki
caseshot[18.09.2018 22:54]
100-дневка by Alex_vill
Alex_vill[18.09.2018 22:45]
Тренировки
Shalinoy[18.09.2018 22:40]