Глобальный форум Дневники тренировок

100 осень 2015

/forums/comment/200114-ja-35-182-100-4-5-10-10-10-v-akkurat-s-zapasom-syn-8
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
23.09.2015 22:06
Я 35/182/100
4*5-10-10-10
в аккурат с запасом

Сын 8/130/27

4*1-5-5-5
Легко, дыхание не сбивается, будем выходить на рабочие
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/201453-den-2-ja-vynuzhdennyj-otdyh-syn-4-2-7-7-7
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
26.09.2015 11:53
День 2

Я - Вынужденный отдых

Сын
4*2-7-7-7
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/201454-den-3-ja-vynuzhdennyj-otdyh-syn-4-2-7-7-7
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
26.09.2015 11:53
День 3

Я - Вынужденный отдых

Сын
4*2-7-7-7
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/201455-den-4-ja-4-5-10-10-10-syn-4-2-10-10-10
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
26.09.2015 11:55
День 4

Я
4*5-10-10-10

Сын
4*2-10-10-10
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/202120-den-5-ja-4-5-12-12-12-syn-4-3-10-10-10
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
27.09.2015 23:17
День 5

Я
4*5-12-12-12

Сын
4*3-10-10-10
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/202553-den-6-ja-4-6-15-15-15-syn-zaplanirovannyj-otdyh
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
28.09.2015 21:55
День 6

Я
4*6-15-15-15

Сын
Запланированный отдых
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/202912-den-7-ja-4-8-15-15-15-obratnyj-hvat-v-poslednem-kruge
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
29.09.2015 22:28
День 7

Я
4*8-15-15-15
Обратный хват (в последнем круге 7 подт)
Алмазные отжимания

Сын
Пропустил, не успел
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/203413-den-8-ja-4-6-15-15-15-podtjagivanija-prjamoj-hvat
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
30.09.2015 22:39
День 8

Я
4*6-15-15-15
Подтягивания: прямой хват шире плеч
Отжимания: грудной вариант

Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: прямой хват на уровне плеч (последний подход с отрывом рук, но сделал)
Отжимания: грудной вариант
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/203929-den-9-ja-4-6-15-15-15-podtjagivanija-prjamoj-hvat
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
02.10.2015 00:24
День 9

Я
4*6-15-15-15
Подтягивания: прямой хват уровень плеч
Отжимания: на ширине плеч

Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: обратный хват уже плеч (с отрывом рук, но сделал)
Отжимания: грудной вариант
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/204207-den-10-ja-4-7-15-15-15-podtjagivanija-obratnyj-uzkij
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
02.10.2015 17:31
День 10

Я
4*7-15-15-15
Подтягивания: обратный узкий хват
Отжимания: алмазные

Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: прямой хват на уровне плеч
Отжимания: грудной вариант
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/205193-den-11-i-12-otdyh-subbota-i-voskresene
kam_chatka
kam_chatka
Воронеж
05.10.2015 11:40
День 11 и 12 отдых (суббота и воскресенье)
Было-бы желание, а возможности найдутся!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.03.2026 14:38]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.03.2026 12:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[09.03.2026 21:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[24.02.2026 09:51]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[09.03.2026 22:45]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[09.03.2026 21:55]
Трени.
sashamoble1[09.03.2026 17:57]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[09.03.2026 17:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.03.2026 20:10]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[07.03.2026 14:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[07.03.2026 07:00]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[05.03.2026 23:12]
Всё по новой 05.11.2025
junior[05.03.2026 22:55]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.03.2026 12:13]