Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней до приказа :)

/forums/comment/200047-1j-den-probezhka-4-kruga-5-10-10-10-po-programme-p-s
Drade
Drade
Волгоград
23.09.2015 20:23
1й день.
-Пробежка.
-4 круга 5/10/10/10 по программе.

P.S.: Надо повысить нагрузку.
/forums/comment/200727-2j-den-4-kruga-6-20-20-20-polet-normalnyj-segodnja
Drade
Drade
Волгоград
24.09.2015 22:00
2й день.
4 круга 6/20/20/20

Полет нормальный. Сегодня решил не бегать. Завтра бег по полной программе.
/forums/comment/201316-3j-den-probezhka-4km-otdyh-i-eshhe-2km-4-kruga-6-20-20
Drade
Drade
Волгоград
25.09.2015 23:38
3й день
-Пробежка 4км,отдых и еще 2км
-4 круга 6/20/20/20
/forums/comment/202560-otpishus-za-tri-dnja-4j-den-propustil-zanimalsja
Drade
Drade
Волгоград
28.09.2015 22:06
отпишусь за три дня.
4й день: пропустил. Занимался другими активными вещами: скалодром, велосипед.
5й день: Выполнил базовые упражнения 4х(6/20/20/20) по программе.
6й день: Пробежка для разогрева.
4х(7/20/20/20) по программе.
/forums/comment/203070-za-29-09-2015-den-7j-5km-bega-srednij-temp-4h-7-20-20
Drade
Drade
Волгоград
30.09.2015 09:47
за 29.09.2015 день 7й:
-5км бега средний темп
-4х(7/20/20/20). тяжко делать после пробежки.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 17:29]
Стопятьсот
Zilog[25.04.2024 16:49]
Level Up!
ALKRY[25.04.2024 16:06]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[25.04.2024 16:00]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 15:42]
Дневник a1e3x
a1e3x[25.04.2024 13:53]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]