"1 из 100"
4 круга: 7 подтягиваний; 15 приседаний; 15 отжиманий; 15 приседаний.
Отдых между кругами - 1 минута +-7сек
Общее время - 12:53;
Упражнения делал качественно, в верхнем и нижнем положении зависал на 1 сек, что бы минимизировать движение по инерции. Но пренебрег разминкой и заминкой, в следствии чего плохо востонавливался между кругами.
Тренировки буду выполнять утром.
Успехов в тренировки и дисциплины на 100 дней. А я в ледяной душ.
#нижнийновгород #спарта #внижнемсахаргорький #сегоднясамыйлучшийдень #сегоднялучшечемвчера #завтралучшечемсегодня
