331306 участник 2446 городов
10 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 Prokop
1280
7
/forums/comment/199700-eshhe-ne-hodil-tolko-zavel
prokop77
Зеленоград
23.09.2015 09:42
еще, не ходил, только завел.
/forums/comment/200312-23-09-vchera-3-podhoda-5-podtjagivanij-10-prisedanij
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 09:20
23.09. Вчера.
3 подхода
5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
1 подход
5 австралийских, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
/forums/comment/200419-4-podhoda-5-10-10-10-to-li-s-razminkoj-proshlo
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 12:54
4 подхода
5-10-10-10
то ли с разминкой прошло получше, то ли чо.
/forums/comment/201115-posmotrel-video-pro-nogi-pri-podtjagivanijah-v
prokop77
Зеленоград
25.09.2015 16:57
посмотрел видео про ноги при подтягиваниях - в последний подход не смог 5 раз сделать
/forums/comment/202247-v-subbotu-otdyhal-vchera-shodil-na-turnichki-vo-dvore
prokop77
Зеленоград
28.09.2015 10:11
в субботу отдыхал
вчера сходил на турнички во дворе.
после отдыха - хорошо
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/204169-vse-nikak-ne-mogu-v-poslednem-podhode-paru-poslednih
prokop77
Зеленоград
02.10.2015 14:56
Все никак не могу в последнем подходе пару последних подтягиваний исполнить нормально.
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/210149-pozavchera-bylo-osobenno-tjazhelo-tolko-dobavilsja
prokop77
Зеленоград
20.10.2015 09:59
Позавчера было особенно тяжело, только добавился круг, но зато было два дня отдыха. Думал будет легче после выходных. Но нет, как выжатый. Правда в субботу бухал.
5*(5-10-10-10)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575452
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 13:45]
468521
2934
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307486
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232054
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228314
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218290
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162407
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154820
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153966
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 16:47]
3467
75
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 13:45]
468521
2934
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218290
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43825
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
651
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21163
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142843
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12888
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3942
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453612
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378432
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304915
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297125
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250123
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239816
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209438
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205581
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192771
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167631
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:38]
1154
30
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:29]
5746
158
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 13:54]
241
9
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[29.03.2024 13:37]
612
14
workout.
homefalcon
[29.03.2024 11:51]
5578
62
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[29.03.2024 11:14]
50742
664
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5899
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
551
16
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304915
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8593
383