Глобальный форум Дневники тренировок

100 Prokop

/forums/comment/199700-eshhe-ne-hodil-tolko-zavel
prokop77
prokop77
Зеленоград
23.09.2015 09:42
еще, не ходил, только завел.
/forums/comment/200312-23-09-vchera-3-podhoda-5-podtjagivanij-10-prisedanij
prokop77
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 09:20
23.09. Вчера.
3 подхода
5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
1 подход
5 австралийских, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
/forums/comment/200419-4-podhoda-5-10-10-10-to-li-s-razminkoj-proshlo
prokop77
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 12:54
4 подхода
5-10-10-10
то ли с разминкой прошло получше, то ли чо.
/forums/comment/201115-posmotrel-video-pro-nogi-pri-podtjagivanijah-v
prokop77
prokop77
Зеленоград
25.09.2015 16:57
посмотрел видео про ноги при подтягиваниях - в последний подход не смог 5 раз сделать
/forums/comment/202247-v-subbotu-otdyhal-vchera-shodil-na-turnichki-vo-dvore
prokop77
prokop77
Зеленоград
28.09.2015 10:11
в субботу отдыхал
вчера сходил на турнички во дворе.
после отдыха - хорошо
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/204169-vse-nikak-ne-mogu-v-poslednem-podhode-paru-poslednih
prokop77
prokop77
Зеленоград
02.10.2015 14:56
Все никак не могу в последнем подходе пару последних подтягиваний исполнить нормально.
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/210149-pozavchera-bylo-osobenno-tjazhelo-tolko-dobavilsja
prokop77
prokop77
Зеленоград
20.10.2015 09:59
Позавчера было особенно тяжело, только добавился круг, но зато было два дня отдыха. Думал будет легче после выходных. Но нет, как выжатый. Правда в субботу бухал.
5*(5-10-10-10)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[14.11.2024 16:02]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[14.11.2024 16:02]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[15.11.2024 01:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.11.2024 00:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[14.11.2024 22:28]
Соточка для радости
Lolo1[14.11.2024 19:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.11.2024 18:37]
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[14.11.2024 11:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 11:15]
Начать сначала
RAN18[14.11.2024 11:10]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]