Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневный: Базовая стадия

/forums/comment/199672-den-1-podt-pris-otzh-pris-3-10-8-10-4-kruga
shmoldaev
shmoldaev
Санкт-Петербург
23.09.2015 09:01
День 1: подт-прис-отж-прис 3-10-8-10 4 круга.
/forums/comment/200439-den-2-razminka-7-min-podt-pris-otzh-pris-3-10-8-10-4
shmoldaev
shmoldaev
Санкт-Петербург
24.09.2015 13:44
День 2: разминка 7 мин, подт-прис-отж-прис 3-10-8-10 4 круга.
/forums/comment/201459-den-3-razminka-7-min-podt-pris-otzh-pris-4-10-8-10-4
shmoldaev
shmoldaev
Санкт-Петербург
26.09.2015 12:14
День 3: разминка 7 мин, подт-прис-отж-прис 4-10-8-10 4 круга.
Состояние хорошее. боли почти нет. потею к 4 кругу. техника подтягиваний страдает.
/forums/comment/201836-den-4-razminka-7-min-podt-pris-otzh-pris-3-10-8-10-4
shmoldaev
shmoldaev
Санкт-Петербург
27.09.2015 12:15
День 4: разминка 7 мин, подт-прис-отж-прис 3-10-8-10 4 круга.
Состояние хорошее. боли нет. потею к 4 кругу. техника подтягиваний все еще страдает.
/forums/comment/202142-den-5-otdyh-sobiral-jabloki-nosil-meshki-sostojanie
shmoldaev
shmoldaev
Санкт-Петербург
28.09.2015 00:56
День 5: отдых. Собирал яблоки, носил мешки. Состояние среднее, болит спина.
/forums/comment/202646-den-6-otdyh
shmoldaev
shmoldaev
Санкт-Петербург
29.09.2015 08:02
День 6: отдых.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[15.04.2026 10:22]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2026 21:39]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.04.2026 21:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[21.04.2026 00:28]
трень 2
Anastasia13[23.04.2026 23:51]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.04.2026 07:07]
сезон 68-69 (продолжение старого) РОК
AlexBi[25.04.2026 20:43]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2026 12:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.04.2026 21:13]
трень 2
Anastasia13[23.04.2026 23:51]
Вспомнить всё!
AK83[23.04.2026 23:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.04.2026 16:56]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[23.04.2026 16:44]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[23.04.2026 15:56]
Начать сначала
RAN18[22.04.2026 08:50]