/forums/comment/199671-zapolnju-pozzhe
23.09.2015 09:00
заполню позже
/forums/comment/199673-h3-b-den-1-b-h3-razminka-gimnastika-dlja-sustavov
23.09.2015 09:03
День 1

разминка: гимнастика для суставов
база:
2х (5/5/5/5)
2х(3/3/3/3)
(вместо отжиманий и подтягиваний отжималась от стола под 45")
заминка. заминалась.
/forums/comment/203264-h3-b-den-2-b-h3-razminka-gimnastika-dlja-sustavov-2h
30.09.2015 17:18
День 2

разминка: гимнастика для суставов

2х (5/3/5/3)

Заминка: -

P.S. Делала такие упражнения: