/forums/comment/199147-100
/forums/comment/200087-1-den-5-podtjagivanij-10-otzhimanij-10-prisedanij
1 день. 5 подтягиваний 10 отжиманий 10 приседаний . остались силы на еше один круг
/forums/comment/200983-2-den-5-podtjagivanij-10-otzhimanij-10-prisedanij
2 день.5 подтягиваний 10 отжиманий 10 приседаний.сегодня тяжелее но силы остались
/forums/comment/201099-3-den-5-podtjagivanij-10-otzhimanij-10-prisedanij
3 день.5 подтягиваний 10 отжиманий 10 приседаний.легче чем прошлые дни
/forums/comment/201713-4-den-ves-kompleks-proshol-s-zapasom-sil-borjus-s
4 день.Весь комплекс прошол с запасом сил борюсь с неправильностью исполнения завтра закрепим после завтра подымем на 1 все
/forums/comment/202081-5-5-10-10-10-s-podnjatiem-reshil-povremenit-do
5) 5,10,10,10 с поднятием решил повременить до правильного исполнения.Жизнь налаживается чувствую помолодел порхаю и жду следующей тренировки
/forums/comment/202408-6-5-10-10-10-postaralsja-vypolnit-vse-uprazhnenija
6)5.10.10.10 постарался выполнить все упражнения правильно с максимальной амплитудой последний круг пришлось поднппрячся .правильность выполнения играет огромную роль. никогда не задумывался даже об этом а это так важно
/forums/comment/202801-7-30-min-jogi-chuvstvuju-sebja-otlichno-ves-gibkij
7)30 мин йоги чувствую себя отлично весь гибкий растянутый )))
/forums/comment/203361-8-5-10-10-10-tjazhelovato-segodnja
/forums/comment/203866-9-5-10-10-10-segodnja-prosto-otlichno-ne-to-chto
9) 5.10.10.10 сегодня просто отлично не то что вчера такое впечетленние что лучше не отдыхать
/forums/comment/204422-10-5-10-10-10-slezhu-za-pravilnostju-pytajus-ponjat
10)5.10.10.10 слежу за правильностью, пытаюсь понять как питаться ,пока не знаю даже как у меня это получится
/forums/comment/204659-11-5-10-10-10
/forums/comment/205093-12-5-10-10-10
/forums/comment/205391-13-6-11-11-11-chut-tjazhelee-i-oshhushhaetsja
13)6.11.11.11 чуть тяжелее и ощущается напряжение после тренировки.
/forums/comment/205725-14-joga
