Глобальный форум Дневники тренировок

100 xslama

/forums/comment/196581-1-den-30-avgusta-4-podhoda-po-3-10-10-10-nogi-zhutko
xslama
xslama
Барановичи
30.08.2015 20:33
1 день (30 августа)
4 подхода по 3-10-10-10. Ноги жутко болят.
/forums/comment/197045-2-den-1-sentjabrja-4-podhoda-po-3-10-nogi-v-aute-3-den
xslama
xslama
Барановичи
03.09.2015 20:08
2 день (1 сентября)
4 подхода по 3-10. Ноги в ауте.

3 день (2 сентября)
4 подхода по 3-10 + брусья. ноги еще в ауте.
/forums/comment/197054-4-den-3-sentjabrja-4-podhoda-po-3-10-10-10
xslama
xslama
Барановичи
03.09.2015 20:55
4 день (3 сентября)
4 подхода по 3-10-10-10
/forums/comment/197210-5-den-4-sentjabrja-4-3-12-12-12
xslama
xslama
Барановичи
05.09.2015 20:23
5 день (4 сентября)
4*3-12-12-12
/forums/comment/197803-6-den-5-sentjabrja-4-3-12-12-12-7-den-6-sentjabrja-4-3
xslama
xslama
Барановичи
09.09.2015 19:50
6 день (5 сентября)
4*3-12-12-12

7 день (6 сентября)
4*3-12-12-12

8 день (7 сентября)

9 день (8 сентября)
4*3-12-12-12

в следующий раз попробую 4 подтягивания.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[08.09.2023 00:23]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[23.08.2022 16:01]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[11.05.2022 06:43]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Брусья
Artem19831505[29.11.2023 10:56]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2023 00:39]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[25.11.2023 21:11]
локоть теннесиста
Togliatty[21.11.2023 09:18]
Планш Ганнибала
WasD[17.11.2023 01:02]
Качалка после воркаута
Vadim8[14.11.2023 17:02]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[12.11.2023 01:23]
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Мероприятия другого города
artem2100[04.11.2023 10:19]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[31.10.2023 09:36]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.11.2023 18:33]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.11.2023 00:43]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.09.2023 15:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2023 23:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.10.2023 14:41]
Вспомнить всё!
AK83[29.11.2023 19:51]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.11.2023 00:43]
трень 2
Anastasia13[30.11.2023 00:16]
1я стодневка
Oliveriedel[29.11.2023 22:30]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[29.11.2023 19:55]
Вспомнить всё!
AK83[29.11.2023 19:51]
Live your life
Brom[29.11.2023 18:33]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[29.11.2023 18:09]
Трени.
sashamoble1[29.11.2023 12:55]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[29.11.2023 12:31]
Оздоровительный бег
Zingerr[29.11.2023 12:16]