342821 участник 2449 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100
1569
13
/forums/comment/189241-pervyj-den-4-5-10-10-10
Makar1991
Новая каховка
06.06.2015 23:33
Первый день:
4*5/10/10/10
/forums/comment/189301-den-vtoroj-4-5-10-10-10-nogi-boljat-posle-vcherashnego
Makar1991
Новая каховка
07.06.2015 16:31
День второй :
4*5/10/10/10
Ноги болят после вчерашнего
может завтро уже пройдет
)а так норм прошла тренировка!
/forums/comment/189500-tretij-den-proshlo-4-5-10-10-10-dojdem-do-konca
Makar1991
Новая каховка
08.06.2015 20:34
Третий день прошло:
4*5/10/10/10
Дойдем до конца
/forums/comment/189612-chetvjortyj-den-4-5-10-10-10
Makar1991
Новая каховка
09.06.2015 17:16
Четвёртый день:
4*5/10/10/10
/forums/comment/189744-pjatyj-den-4-5-10-10-10-chet-nastroenija-net
Makar1991
Новая каховка
10.06.2015 20:45
Пятый день:
4*5/10/10/10
Чет настроения нет
/forums/comment/189881-shestoj-den-4-5-10-10-10-zavtra-vyhodnoj
Makar1991
Новая каховка
11.06.2015 22:59
Шестой день:
4*5/10/10/10
Завтра выходной))
/forums/comment/189958-sedmoj-den-vyhodnoj-roztjashka
Makar1991
Новая каховка
12.06.2015 19:49
Седьмой день:
ВЫХОДНОЙ, розтяшка !!!
/forums/comment/190029-vosmoj-den-4-5-10-10-10
Makar1991
Новая каховка
13.06.2015 20:15
Восьмой день:
4*5/10/10/10
/forums/comment/190094-devjatyj-den-4-5-10-10-10
Makar1991
Новая каховка
14.06.2015 22:41
Девятый день:
4*5/10/10/10
/forums/comment/190179-desjatyj-den-progul-segodnja-chet-kak-to-ne-poshlo
Makar1991
Новая каховка
15.06.2015 22:20
Десятый день :
Прогул
((
Сегодня чет как то не пошло
/forums/comment/190247-odinacityj-den-4-5-10-10-10
Makar1991
Новая каховка
16.06.2015 21:42
Одинацитый день:
4*5/10/10/10
/forums/comment/190341-dvenadcatyj-den-4-5-10-10-10
Makar1991
Новая каховка
17.06.2015 20:31
Двенадцатый день:
4*5/10/10/10
/forums/comment/190512-trinadcatyj-den-4-5-10-10-10
Makar1991
Новая каховка
19.06.2015 16:25
Тринадцатый день:
4*5/10/10/10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
613373
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
501205
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
318774
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289289
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
241953
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
238658
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233285
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175376
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
162816
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161219
1601
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[04.11.2024 15:45]
161219
1601
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
518
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
514
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
91987
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
3985
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
12768
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
5393
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5137
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
5244
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
5806
4
Популярные дневники
Live your life
Brom
[05.11.2024 18:18]
479763
5188
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
386981
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.11.2024 23:36]
351511
7500
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
332152
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
265368
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[03.11.2024 16:08]
256310
2323
Вспомнить всё!
AK83
[04.11.2024 20:25]
230696
3366
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220011
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
215994
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178151
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.11.2024 23:36]
351511
7500
Дневник a1e3x
a1e3x
[05.11.2024 23:07]
27064
607
Фитнес 2024
Liliya_
[05.11.2024 21:56]
9314
218
Здоровые телесные превращения
makyl_work_out
[05.11.2024 21:26]
1849
40
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[05.11.2024 20:59]
8023
173
Live your life
Brom
[05.11.2024 18:18]
479763
5188
Оздоровительный бег
Zingerr
[05.11.2024 18:13]
63727
1383
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[05.11.2024 18:06]
56220
716
трень 2
Anastasia13
[05.11.2024 12:06]
152048
1566
Мои тренировки
timur_bg
[05.11.2024 12:00]
8990
166