При том, что сами вспомните, как летом спите меньше чем зимой, легче просыпаетесь с утра, потому что солнце в глаз светит и т.д. Я бы больше копал в сторону циркадных ритмов и освещенности. чем в поисках "волшебного" часа. А почему вспомнил по родолжительность светового дня? Потому что летом в 22.00 только стемнело, и вы где-то только зашли домой, только толком освободились, а зимой скорее всего уже пару часов сонным ходите, потому что все переделали, телик посмотрели, в интернете отметились.
