Глобальный форум Дневники тренировок

[100} Первый WorkOut

/forums/comment/172983-b-1-den-b-5-10-10-10-4-10-10-10-4-10-10-10-3-10-10-10
Har1ey
Har1ey
Смоленск
10.03.2015 15:27
1 день:
5-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
3-10-10-10
/forums/comment/173283-b-2-den-b-i-chut-bolshe-porabotal-nad-kachestvom
Har1ey
Har1ey
Смоленск
11.03.2015 14:04
2 день: (чуть больше поработал над качеством упражнений)
(4-11-11-11)*3
(3-11-11-11)*1
/forums/comment/174665-b-3-den-b-4-12-12-12-4
Har1ey
Har1ey
Смоленск
16.03.2015 15:22
3 день:
(4-12-12-12)*4
/forums/comment/174932-b-4-den-b-4-12-12-12-4
Har1ey
Har1ey
Смоленск
17.03.2015 15:06
4 день:
(4-12-12-12)*4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.09.2025 06:11]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.09.2025 06:11]
Как начать ?
ka4ek7878[06.09.2025 12:47]
Прогресс
Makd[03.09.2025 09:13]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Ответы на вопросы о программе
WasD[11.08.2025 14:51]
Москва - Калистеника совместные тренировки
RizhayaLisa[01.08.2025 00:22]
Баги на сайте
WasD[01.08.2025 00:21]
TRexer - приложение дневник для тренировок
WasD[31.07.2025 20:30]
Нужна помощь с тренировками!
EvgenyDorian94[22.07.2025 23:26]
Второй раз не сглаз!
Recces[21.07.2025 16:30]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.09.2025 20:37]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.09.2025 20:23]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[31.08.2025 14:19]
Вспомнить всё!
AK83[10.09.2025 20:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[10.09.2025 23:47]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[12.09.2025 16:59]
Трени.
sashamoble1[12.09.2025 15:51]
Решила начать вести дневник,посмотрим,надолго ли меня хватит
Tan4ik13[12.09.2025 14:25]
Начать сначала
RAN18[12.09.2025 11:26]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[12.09.2025 09:51]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[11.09.2025 22:42]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.09.2025 20:23]
Kairos
Kunkka[11.09.2025 19:15]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[11.09.2025 18:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[11.09.2025 14:17]