Глобальный форум Дневники тренировок

[100} Первый WorkOut

/forums/comment/172983-b-1-den-b-5-10-10-10-4-10-10-10-4-10-10-10-3-10-10-10
Har1ey
Har1ey
Смоленск
10.03.2015 15:27
1 день:
5-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
3-10-10-10
/forums/comment/173283-b-2-den-b-i-chut-bolshe-porabotal-nad-kachestvom
Har1ey
Har1ey
Смоленск
11.03.2015 14:04
2 день: (чуть больше поработал над качеством упражнений)
(4-11-11-11)*3
(3-11-11-11)*1
/forums/comment/174665-b-3-den-b-4-12-12-12-4
Har1ey
Har1ey
Смоленск
16.03.2015 15:22
3 день:
(4-12-12-12)*4
/forums/comment/174932-b-4-den-b-4-12-12-12-4
Har1ey
Har1ey
Смоленск
17.03.2015 15:06
4 день:
(4-12-12-12)*4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.02.2025 19:02]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[17.02.2025 18:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[12.02.2025 22:18]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Вспомнить всё!
AK83[17.02.2025 19:41]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[17.02.2025 19:41]
Фитнес 2024
Liliya_[17.02.2025 19:29]
Live your life
Brom[17.02.2025 19:02]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[17.02.2025 18:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[17.02.2025 18:16]
Tolle
Tolle[17.02.2025 17:40]
Трени.
sashamoble1[17.02.2025 17:35]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[17.02.2025 13:39]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[17.02.2025 11:06]
2025_workout
homefalcon[17.02.2025 09:28]