/forums/comment/171655-1-6-marta-5h10h10h10-4-kruga-10-otzhimanij-na-brusjah
05.03.2015 13:08
1-6 марта
5х10х10х10 4 круга + 10 отжиманий на брусьях в конце тренировки.
/forums/comment/173756-7-8-marta-otdyh
12.03.2015 20:49
7-8 марта - Отдых.
/forums/comment/173760-9-13-marta-5h12h12h12h5-podtjagivanie-na-perekladine
12.03.2015 21:01
9-13 марта
5х12х12х12х5 (подтягивание на перекладине хватом сверху + приседания + отжимания от пола + приседания + отжимания на брусьях) 4-е круга.
/forums/comment/174261-14-15-marta-otdyh-subbota-voskresene
14.03.2015 20:41
14-15 марта отдых (суббота - воскресенье).
/forums/comment/174785-16-20-marta-5h15h15h5h15h5-4-e-kruga-podtjagivanija-na
16.03.2015 22:23
16 - 20 марта.
5х15х15х5х15х5 4-е круга
Подтягивания на перекладине хватом сверху + приседания + отжимания от пола + подъм ног в висе на перекладине + приседания х отжимания на брусьях.
/forums/comment/176736-21-22-marta-otdyh
25.03.2015 12:16
21-22 марта - отдых.
/forums/comment/176737-23-27-marta-6h20h20h6h20h6-4-e-kruga-podtjagivanija-na
25.03.2015 12:18
23 - 27 марта.
6х20х20х6х20х6 4-е круга
Подтягивания на перекладине хватом сверху + приседания + отжимания от пола + подъм ног в висе на перекладине + приседания + отжимания на брусьях.
/forums/comment/177956-28-29-marta-sb-vs-vyhodnoj
31.03.2015 06:34
28-29 марта (сб. - вс.) - выходной.
/forums/comment/177957-30-marta-6h20h20h6h20h6-5-t-krugov-podtjagivanija-na
31.03.2015 06:38
30- марта

6х20х20х6х20х6 5-ть кругов
Подтягивания на перекладине хватом сверху + приседания + отжимания от пола + подъм ног в висе на перекладине + выпады + отжимания на брусьях.