Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневный WorkOut

/forums/comment/170370-dnevnik-trenirovok
akhtyamovpavel
akhtyamovpavel
Долгопрудный
01.03.2015 19:43
Дневник тренировок
/forums/comment/170371-h2-b-pervyj-den-trenirovok-b-h2-vypolneno-4-kruga
akhtyamovpavel
akhtyamovpavel
Долгопрудный
01.03.2015 19:45

Первый день тренировок



Выполнено 4 круга упражнений:
1. Австралийские подтягивания - по 5 раз.
2. Приседания - по 10 раз.
3. Отжимания - по 10 раз.
4. Приседания - по 10 раз.
/forums/comment/171112-b-h2-vtoroj-i-tretij-dni-trenirovok-h2-b-vo-vtoroj-i
akhtyamovpavel
akhtyamovpavel
Долгопрудный
03.03.2015 22:00

Второй и третий дни тренировок



Во второй и третий день было выполнено 4 круга упражнений:

1. Австралийские подтягивания - по 5 раз.
2. Приседания - по 10 раз.
3. Отжимания - по 10 раз.
4. Приседания - по 10 раз.

Появляется бодрость после тренировок
/forums/comment/171552-chetvertyj-den-trenirovok-bylo-sdelano-4-podhoda-po-6
akhtyamovpavel
akhtyamovpavel
Долгопрудный
05.03.2015 01:03
Четвертый день тренировок

Было сделано 4 подхода по 6-10-10-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания на одной руке
WasD[10.04.2026 13:26]
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[09.04.2026 22:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[10.04.2026 19:19]
Всё по новой 05.11.2025
junior[10.04.2026 18:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2026 08:30]
трень 2
Anastasia13[09.04.2026 22:55]
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[09.04.2026 20:56]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[09.04.2026 20:55]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[09.04.2026 19:10]
Live your life
Brom[08.04.2026 21:11]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.04.2026 16:33]
Начать сначала
RAN18[08.04.2026 06:54]