/forums/comment/80050-1-pervyj-den-trenirovok-4-10-10-10-4-ja-prisedanie-i
29.09.2014 19:46
=========================1========================

Первый день тренировок
4-10-10-10 (4)
Я приседание и отжимание буду увеличивать. Могу больше. А вот подтягивание это для меня тяжело.
Не обращайте внимание на орфографию. И не пишите мне об ошибках.
/forums/comment/80108-kakie-ja-celi-presleduju-1-u-menja-net-lishnego-zhira
29.09.2014 22:38
Какие я цели преследую.
1. У меня нет лишнего жира, но выглядеть конечно хочется лучше. Подтянутым и рельефным.
2. Я хочу полностью бросить пить, либо очень очень очень сократить потребление алкоголя.
3. Курить бросить раз и навсегда. Бросаю стабильно раз в месяц на неделю. Но почему то начинаю. Бесит это. Хочу НЕ КУРИТЬ НИКОГДА БОЛЬШЕ.
4. Нет для парня ничего лучше чем стабильные тренировки. Т.е. хочу заниматься каждый день, с одним днем отдыха, который можно использовать тоже по спортивному.
5. Хочу подготовить тело к боевым секциям.

Пока как то так.
Не обращайте внимание на орфографию. И не пишите мне об ошибках.
/forums/comment/80110-kstati-zanimajus-po-adresu-spb-kostromskoj-pr-11
29.09.2014 22:44
Кстати занимаюсь по адресу СПб, Костромской пр. 11 (школа).
Готов к совместным тренировкам.
Могу заниматься в Удельном парке.
По выходным могу в Сосновке.
Не обращайте внимание на орфографию. И не пишите мне об ошибках.
/forums/comment/80195-a-eshhe-k-celjam-zabyl-dobavit-pitanie-kakie-zhe
30.09.2014 09:09
А еще к целям забыл добавить питание. Какие же тренировки могут быть без правильного питания.
Не обращайте внимание на орфографию. И не пишите мне об ошибках.
/forums/comment/80488-2-4-10-10-10-4-segodnja-s-utra-myshcy-na-nogah-boljat
01.10.2014 09:38
=========================2========================

4-10-10-10(4)

Сегодня с утра мышцы на ногах болят. Наверное из за пробежки.

Кстати тренировку начинаю с пробежки.
Не обращайте внимание на орфографию. И не пишите мне об ошибках.