Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка :)

/forums/comment/78294-den-1-prisedanija-12-12-15-15-turnik-5-5-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
23.09.2014 23:12
День 1
приседания 12*12*15*15
турник 5*5*6*6
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
старт дан!
/forums/comment/78657-den-2-prisedanija-12-12-12-12-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
24.09.2014 23:21
День 2
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
продолжаем )
/forums/comment/79627-den-3-4-5-prisedanija-12-12-12-12-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
28.09.2014 00:50
День 3.4.5
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
/forums/comment/81039-den-6-7-8-prisedanija-12-12-12-12-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
02.10.2014 23:06
День 6,7,8
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
/forums/comment/81040-den-9-shalturil-d
ZiggyX
ZiggyX
Львов
02.10.2014 23:07
День 9
схалтурил 😠😦
/forums/comment/81041-den-10-prisedanija-15-15-15-15-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
02.10.2014 23:08
День 10
приседания 15*15*15*15
турник 5*5*5*5
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*15*15
прес 15*15*15*15
немножко добавил
/forums/comment/81853-den-11-prisedanija-15-15-15-15-turnik-6-6-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:19
День 11
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*20*20
прес 15*15*20*20
немножко еще добавил )
/forums/comment/81854-den-12-propustil-pozdno-s-raboti-i-tam-ochen-ustal
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:20
День 12
пропустил...поздно с работи и там очень устал(((
/forums/comment/81857-den-13-prisedanija-15-15-15-15-turnik-6-6-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:23
День 13
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*х*х*х
отжимания 15*15*15*15
прес 15*20*20*20
второй круг приседаний пропустил, когда-то травмированое колено дало знак, но добавил чуть преса)
/forums/comment/81858-den-14-prisedanija-15-15-15-15-turnik-6-6-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:24
День 14
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*15*15
прес 20*20*20*20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[28.06.2025 10:35]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.06.2025 09:20]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[28.06.2025 10:35]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.06.2025 09:20]
Отжимания на низкой перекладине видео
Kunkka[22.06.2025 22:20]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[21.06.2025 09:40]
Баги на сайте
WasD[30.05.2025 18:48]
Выходы силой с дополнительным весом
WasD[24.05.2025 13:05]
Выбор воркаут площадки
Sam_41[20.05.2025 12:29]
Предложения по улучшению сайта
WasD[17.05.2025 17:43]
Нужен совет по тренировке
Blaster[15.05.2025 20:41]
Чем Вы замеряете время между подходами?
Rukshan[05.05.2025 20:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.06.2025 15:55]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.06.2025 23:49]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.06.2025 11:05]
Вспомнить всё!
AK83[29.06.2025 20:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[30.06.2025 00:49]
трень 2
Anastasia13[29.06.2025 22:16]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Работа над собой
Sam_41[30.06.2025 06:54]
Жизнь после сотки
welldonemeat[30.06.2025 06:19]
Тренировки Ihhi
Ihhi[30.06.2025 00:49]
трень 2
Anastasia13[29.06.2025 22:16]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[29.06.2025 22:05]
Мой Путь покорения Воркаута
allanworkout33[29.06.2025 21:38]
Вспомнить всё!
AK83[29.06.2025 20:27]
Решила начать вести дневник,посмотрим,надолго ли меня хватит
Tan4ik13[29.06.2025 20:12]
Трени.
sashamoble1[29.06.2025 17:29]
Начать сначала
RAN18[29.06.2025 09:52]