Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка :)

/forums/comment/78294-den-1-prisedanija-12-12-15-15-turnik-5-5-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
23.09.2014 23:12
День 1
приседания 12*12*15*15
турник 5*5*6*6
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
старт дан!
/forums/comment/78657-den-2-prisedanija-12-12-12-12-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
24.09.2014 23:21
День 2
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
продолжаем )
/forums/comment/79627-den-3-4-5-prisedanija-12-12-12-12-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
28.09.2014 00:50
День 3.4.5
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
/forums/comment/81039-den-6-7-8-prisedanija-12-12-12-12-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
02.10.2014 23:06
День 6,7,8
приседания 12*12*12*12
турник 5*5*5*5
приседания 12*12*12*12
отжимания 12*12*12*12
прес 15*15*15*15
/forums/comment/81040-den-9-shalturil-d
ZiggyX
ZiggyX
Львов
02.10.2014 23:07
День 9
схалтурил 😠😦
/forums/comment/81041-den-10-prisedanija-15-15-15-15-turnik-5-5-5-5
ZiggyX
ZiggyX
Львов
02.10.2014 23:08
День 10
приседания 15*15*15*15
турник 5*5*5*5
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*15*15
прес 15*15*15*15
немножко добавил
/forums/comment/81853-den-11-prisedanija-15-15-15-15-turnik-6-6-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:19
День 11
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*20*20
прес 15*15*20*20
немножко еще добавил )
/forums/comment/81854-den-12-propustil-pozdno-s-raboti-i-tam-ochen-ustal
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:20
День 12
пропустил...поздно с работи и там очень устал(((
/forums/comment/81857-den-13-prisedanija-15-15-15-15-turnik-6-6-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:23
День 13
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*х*х*х
отжимания 15*15*15*15
прес 15*20*20*20
второй круг приседаний пропустил, когда-то травмированое колено дало знак, но добавил чуть преса)
/forums/comment/81858-den-14-prisedanija-15-15-15-15-turnik-6-6-6-6
ZiggyX
ZiggyX
Львов
06.10.2014 23:24
День 14
приседания 15*15*15*15
турник 6*6*6*6
приседания 15*15*15*15
отжимания 15*15*15*15
прес 20*20*20*20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 08:40]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 06:11]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 00:28]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[18.04.2024 21:53]