330713 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Рост и только рост!!!
1652
1
/forums/comment/72272-11-ijulja-2014-goda-bazovyj-kurs-den-1-4-uprazhnenija
kibermak
Киров
11.07.2014 18:53
11 июля 2014 года. Базовый курс. День 1. 4 упражнения по 4 подхода. Отдых 60 секунд.
Подтягивания: 6+6+6+8
Приседания: 15+15+15+15
Отжимания от пола: 20+20+20+20
Приседания: 15+15+15+15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
573359
2065
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
466576
2931
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307094
2060
Передний вис
WasD
[23.08.2022 16:01]
274956
1078
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
231681
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228003
214
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
217779
648
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
161623
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154542
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153662
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[18.03.2024 14:22]
1013
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.03.2024 19:25]
141864
1493
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12238
12
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
466576
2931
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
2134
8
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[07.03.2024 08:46]
10992
226
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
217779
648
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.02.2024 19:12]
13485
137
Баги на сайте
WasD
[27.02.2024 01:52]
27756
423
Календарь на стену
WasD
[19.02.2024 12:09]
18415
30
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.03.2024 17:49]
451586
4991
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378112
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.03.2024 14:26]
303430
7021
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
295128
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[17.03.2024 02:26]
249459
3091
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.03.2024 11:40]
238598
2223
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209037
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205071
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.03.2024 15:34]
191015
3062
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167054
322
Дневники тренировок
workout.
homefalcon
[19.03.2024 11:50]
4925
55
Оздоровительный бег
Zingerr
[19.03.2024 11:44]
49665
1138
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[19.03.2024 10:16]
6866
351
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[19.03.2024 09:44]
5120
165
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.03.2024 04:57]
51404
1222
Пресс к лету 2024 OlegSh
OlegSh
[19.03.2024 04:24]
688
15
трень 2
Anastasia13
[18.03.2024 22:07]
90959
1109
Тренировки
Shalinoy
[18.03.2024 21:54]
37343
740
Сотка март 2024
Enidy_K
[18.03.2024 21:10]
795
23
сезон 66-67
AlexBi
[18.03.2024 20:30]
46574
320