Глобальный форум Дневники тренировок

3.06.14

/forums/comment/69828-beg-8-6-km-1ch-04min-podtjag-uzk-5-10-otdyh-40-sek
LordSteiner
LordSteiner
Краматорск
05.06.2014 00:39
Бег: 8,6 км, 1ч,04мин
Подтяг. узк: 5*10 отдых 40 сек
Выпрыг: 5*10 отдых 30 сек
Подтяг. шир: 4*10, 1*16
Присед: 5*10
Отжим ноги на высоте: 5*10
Выпады: 5*10
Пресс, поднятие ног в висе: 5*10 отдых 40 сек
Вакуум: 60раз
Эспандер: 5*100
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[20.02.2026 10:17]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.02.2026 00:51]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[23.02.2026 00:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[24.02.2026 09:51]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.02.2026 00:51]
Всё по новой
junior[25.02.2026 20:07]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.02.2026 20:00]
Трени.
sashamoble1[25.02.2026 17:51]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[25.02.2026 11:33]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[24.02.2026 14:52]
трень 2
Anastasia13[24.02.2026 09:51]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.02.2026 09:05]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[23.02.2026 00:19]
Начать сначала
RAN18[21.02.2026 11:22]