/forums/comment/64564-dazhe-i-ne-znaju-s-chego-nachat-pomnitsja-ranshe-dazhe
08.04.2014 17:24
Даже и не знаю с чего начать. Помниться раньше даже и не задумывался как много времени у меня было, успевал многое и время на безделья хватало. А сейчас ... Наверное просто разучился распределять время и следить за здоровьем. После школы казалось, что ещё много чего можно успеть, в университете что времени полно и надо отдыхать на полную катушку, после армии что надо заняться чем-то значительным. Но все как-то шло своим чередом, с достижениями и падениями. Вот и сейчас в очередной раз задумавшись о прожитых годах, о том что кроме работы и домашних дел в жизни мало что появляется, решил для себя наткнувшись на одну из мотиваций по workout-у что хватит думать и пора начать действовать не смотря не на что.
Раньше занимался различными видами спорта, но не вспомню чтобы хоть раз делал выход на две руки, так что не судите строго. По мере накопления опыта и проведенных тренировок буду писать о своих достижениях и надеюсь на Ваши советы.
/forums/comment/64565-hotel-by-sprosit-pomoshhi-s-chego-stoit-nachat
08.04.2014 17:27
Хотел бы спросить помощи с чего стоит начать. основная база есть, раз 5 могу подтянуться, 30 отжаться, 40-50 присесть, на брусьях давно не был, но думаю раз 8-10 сделать смогу.

Прочитал пару дневников и решил принять участие в 100 дневке по workout-у не до конца понял что и в каких повторениях выполнять, но буду стараться)

Вопрос снимается нашел с чего начать - http://workout.su/forum_thread/2914
/forums/comment/64885-pervye-2-dnja-reguliroval-kolichestvo-v-podhode-i
11.04.2014 14:14
Первые 2-дня регулировал количество в подходе и разминку.
Вчерашний день буду считать отправной точкой:
Подтягивания: 5,5,5,5
Приседания:20,20,20,20
Отжимания: 10,10,10,10
Упражнение на пресс на турнике: 10
/forums/comment/65248-2-3-4-dni-proshli-po-nagruzki-odinakovymi-tjazhelym
15.04.2014 15:32
2,3,4 дни прошли по нагрузки одинаковыми. Тяжелым оказался 3-й день, так как в связи с выездом в Финку, устал от дороги. Продолжаю читать инфо-посты и тренироваться каждый день.
/forums/comment/65410-5-den-proshel-otlichno-dobavil-zaminku-v-konce
17.04.2014 10:16
5 день прошел отлично, добавил заминку в конце.
/forums/comment/65411-vchera-prishlos-sdelat-vyhodnoj-segodnja-polon-sil
17.04.2014 10:16
вчера пришлось сделать выходной. Сегодня полон сил для продолжение тренировок :)
/forums/comment/65521-segodnja-nachinaetsja-2-ja-nedelja-trenirovok-7-j-den
18.04.2014 10:12
сегодня начинается 2-я неделя тренировок. 7-й день прошел на ура, не было большой усталости при выполнении кругов.
/forums/comment/71611-ne-smog-zakonchit-nachatoe-no-vernulsja-k-tomu-chto
29.06.2014 17:03
не смог закончить начатое, но вернулся к тому что начинал, теперь уже с большей уверенностью что справлюсь. :)