/forums/comment/59796-den-1-razminka-3-obratnyj-hvat-10-10-10-h4-zaminka
День 1.
Разминка.
3(обратный хват)-10-10-10 Х4
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/59798-udachi
Удачи!)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/60111-quote-name-lezvie-udachi-quote-spasibo
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/60112-den-2-otdyh
День 2.
Отдых
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/60113-den-3-razminka-3-obratnyj-hvat-10-10-10-h4-zaminka
День 3.
Разминка.
3(обратный хват)-10-10-10 Х4
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/60267-den-4-razminka-3-prjamoj-hvat-10-10-10-2-3-obratnyj
День 4.
Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 2
3(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/60412-den-5-razminka-3-prjamoj-hvat-10-10-10-3-3-obratnyj
День 5.
Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 3
3(обратный хват)-10-10-10 * 1
Заминка.
84,8кг; 23,0% ж
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/60803-den-6-razminka-3-prjamoj-hvat-10-10-10-3-3-obratnyj
День 6.
Разминка.
3(прямой хват)-10-10-10 * 3
3(обратный хват)-10-10-10 * 1
Заминка.
Пишу в дневник с опозданием. Вчера до инета не добрался. Но 4-е подтягивание напрашивается уже. Добавил в 7-й день.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/60804-den-7-do-ineta-dobralsja-pozdno-v-rezultate-propustil
День 7.
До инета добрался поздно, в результате пропустил спецзадание. Правда неосознано сделал в течении дня порядка 80 отжиманий))) сегодняшнее спецзадание сделаем завтра))
А так выполнил обычную тренировку, увеличив подтягивания:
Разминка.
4(обратный хват)-10-10-10 * 4
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61183-den-8-ustraival-sebe-den-otdyha
День 8.
Устраивал себе день отдыха.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61184-den-9-razminka-4-obratnyj-hvat-10-10-10-4-zaminka
День 9.
Разминка.
4(обратный хват)-10-10-10 * 4
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61185-den-10-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 10.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61497-den-11-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 11.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61499-den-12-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 12.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Перенес время занятий с вечернего на предобеденное.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/61500-den-13-razminka-4-prjamoj-hvat-10-10-10-2-4-obratnyj
День 13.
Разминка.
4(прямой хват)-10-10-10 * 2
4(обратный хват)-10-10-10 * 2
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
