Глобальный форум Тренировки и упражнения

Ответьте пожалуйста!!!

/forums/comment/54889-informaciju-posmotrite-v-profile-hochu-nakachatsja-na
traveler16
traveler16
Пенза
19.12.2013 21:25
Информацию посмотрите в профиле.Хочу накачаться на турниках и брусьях и дома!!!Тренируюсь каждый день времени вагон!Помогите составить программу тренировок без 100 дневки!
/forums/comment/54892-http-workout-su-forum-thread-2735-tut-byl
mixafed
mixafed
Харьков
19.12.2013 22:02
http://workout.su/forum_thread/2735 Тут был?
/forums/comment/54897-byl-mne-by-gotovaja
traveler16
traveler16
Пенза
19.12.2013 22:09
Был,Мне бы готовая
/forums/comment/54900-ja-zhe-vam-pisal-chto-odnoj-programmoj-vy-ne
ogrudko
ogrudko
Херсон
19.12.2013 22:33
Я же Вам писал, что одной программой Вы не накачаетесь. Скинул ссылку на программы Madbarz, чего Вы еще хотите?
/forums/comment/54904-a-myshcy-po-jelektronnoj-pochte-prislat-gotovye-delaj
andrei91
andrei91
Саратов
19.12.2013 22:51
а мышцы по электронной почте прислать готовые?

делай стандартно 5 подходов турник подтяги и на брусья так же, можешь с весом делать половина с весом потом без него на добивку
/forums/comment/54934-spasibo
traveler16
traveler16
Пенза
20.12.2013 09:24
Спасибо
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]