Глобальный форум Дневники тренировок

мои тренировки

/forums/comment/49211-den-75-ot-nachala-znakomstva-s-dannoj-stranichkoj-poka
zodiak
zodiak
Владивосток
01.11.2013 16:46
день 75 от начала знакомства с данной страничкой)
пока 9 кругов с небольшим количеством повторов. Хочется делать все правильно без рывков. Вроде бы как выходит.
Завтра рабочий день значит плюс разминка на скакалке и тренировка http://www.youtube.com/watch?v=U_I9LcWNrBg&feature=player_embedded
готовь дома.
/forums/comment/49448-den-76-9h-10-15-13-15-zamenil-otzhimanija-na
zodiak
zodiak
Владивосток
03.11.2013 17:28
День 76
9х 10 15 13 15
Заменил отжимания на отжимания с хлопком, пока только пять кругов тяну. На пресс упражнения вечером пришлось пропустить.
готовь дома.
/forums/comment/49450-den-77-9h-10-15-13-15-pjat-krugov-otzhimanija-s
zodiak
zodiak
Владивосток
03.11.2013 17:33
день 77
9х 10 15 13 15
Пять кругов отжимания с хлопком. Скакалка 900 раз + тренировка на пресс.
готовь дома.
/forums/comment/49561-den-78-9h10-15-13-15-pjat-krugov-otzhimanija-s-hlopkom
zodiak
zodiak
Владивосток
04.11.2013 17:26
день 78
9х10 15 13 15
пять кругов отжимания с хлопком. скакалка 450 раз = тренировка на пресс.
готовь дома.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]