Глобальный форум Дневники тренировок

мои тренировки

/forums/comment/49211-den-75-ot-nachala-znakomstva-s-dannoj-stranichkoj-poka
zodiak
zodiak
Владивосток
01.11.2013 16:46
день 75 от начала знакомства с данной страничкой)
пока 9 кругов с небольшим количеством повторов. Хочется делать все правильно без рывков. Вроде бы как выходит.
Завтра рабочий день значит плюс разминка на скакалке и тренировка http://www.youtube.com/watch?v=U_I9LcWNrBg&feature=player_embedded
готовь дома.
/forums/comment/49448-den-76-9h-10-15-13-15-zamenil-otzhimanija-na
zodiak
zodiak
Владивосток
03.11.2013 17:28
День 76
9х 10 15 13 15
Заменил отжимания на отжимания с хлопком, пока только пять кругов тяну. На пресс упражнения вечером пришлось пропустить.
готовь дома.
/forums/comment/49450-den-77-9h-10-15-13-15-pjat-krugov-otzhimanija-s
zodiak
zodiak
Владивосток
03.11.2013 17:33
день 77
9х 10 15 13 15
Пять кругов отжимания с хлопком. Скакалка 900 раз + тренировка на пресс.
готовь дома.
/forums/comment/49561-den-78-9h10-15-13-15-pjat-krugov-otzhimanija-s-hlopkom
zodiak
zodiak
Владивосток
04.11.2013 17:26
день 78
9х10 15 13 15
пять кругов отжимания с хлопком. скакалка 450 раз = тренировка на пресс.
готовь дома.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[24.12.2024 15:00]
Начать сначала
RAN18[24.12.2024 14:34]
OlegSh2024
OlegSh[24.12.2024 14:17]
СТО
Kunkka[24.12.2024 11:44]
50/50 OlegSh
OlegSh[24.12.2024 10:06]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.12.2024 10:01]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.12.2024 19:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[23.12.2024 17:33]
Трени.
sashamoble1[23.12.2024 16:56]
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]