/forums/comment/45774-ochen-dolgo-ne-zanimalsja-bylo-mnogo-problem
08.10.2013 23:36
Очень долго не занимался, было много проблем,переживаний. Не было времени уделять на тренировки, да и мотивации особой не было,трудно продолжать радоваться жизни,когда теряешь самых близких людей.
Но вот решил не сдаваться и завести новый дневник и надеюсь смогу преодолеть любые препятствия.

08.10.13 (Training)

Gym (Chest & Triceps)
/forums/comment/45891-09-10-13-pull-ups-abs-handstand-stretch
09.10.2013 20:49
09.10.13

Pull Ups
Abs
Handstand
Stretch.
/forums/comment/46380-10-09-13-legs-shoulders-training-12-10-13-abs-training
13.10.2013 10:45
10.09.13
Legs & Shoulders training

12.10.13
Abs Training
/forums/comment/46526-13-10-13-pull-ups-back-training-bicep-training-14-10
14.10.2013 12:04
13.10.13
Pull ups
Back training
Bicep training

14.10.13
Pull ups
Handstand
Abs
/forums/comment/47006-17-10-13-pull-ups-push-ups-sit-ups-abs-chest-workout
17.10.2013 13:25
17.10.13

Pull ups
Push ups
Sit ups
Abs
Chest workout
tricep workout
/forums/comment/48314-19-10-13-26-10-13-pull-ups-chest-training-legs
26.10.2013 18:35
19.10.13-26.10.13
Pull ups
Chest Training
Legs Training
Handstand
Abs
Triceps
Stretch
/forums/comment/48379-proshlogodnie-rezultaty-podtjagivanija-14-zhim-lezha
26.10.2013 23:48
Прошлогодние результаты :
Подтягивания : 14
Жим Лежа 70Kg х 3
Отжимания : 60
Вес 67 кг.
Отжимания в стойке : 15

Потом долгое время не занимался , а если занималься то очень редко, но вот уже как месяц назад начал заново и текущие результаты крайне плохи :
Подтягивания : 8
Жим Лежа 58Kg x 5
Отжимания : 40
Отжимания в стойке : 10
Вес : 71 кг.

Каждый месяц буду постить результаты. Чтобы мотивировать себя и возможно кого-то еще, а также сравнить результаты с прошедшим месяцам.