Глобальный форум Дневники тренировок

My training diary.

/forums/comment/45774-ochen-dolgo-ne-zanimalsja-bylo-mnogo-problem
first21
first21
Рига
08.10.2013 23:36
Очень долго не занимался, было много проблем,переживаний. Не было времени уделять на тренировки, да и мотивации особой не было,трудно продолжать радоваться жизни,когда теряешь самых близких людей.
Но вот решил не сдаваться и завести новый дневник и надеюсь смогу преодолеть любые препятствия.

08.10.13 (Training)

Gym (Chest & Triceps)
/forums/comment/45891-09-10-13-pull-ups-abs-handstand-stretch
first21
first21
Рига
09.10.2013 20:49
09.10.13

Pull Ups
Abs
Handstand
Stretch.
/forums/comment/46380-10-09-13-legs-shoulders-training-12-10-13-abs-training
first21
first21
Рига
13.10.2013 10:45
10.09.13
Legs & Shoulders training

12.10.13
Abs Training
/forums/comment/46526-13-10-13-pull-ups-back-training-bicep-training-14-10
first21
first21
Рига
14.10.2013 12:04
13.10.13
Pull ups
Back training
Bicep training

14.10.13
Pull ups
Handstand
Abs
/forums/comment/47006-17-10-13-pull-ups-push-ups-sit-ups-abs-chest-workout
first21
first21
Рига
17.10.2013 13:25
17.10.13

Pull ups
Push ups
Sit ups
Abs
Chest workout
tricep workout
/forums/comment/48314-19-10-13-26-10-13-pull-ups-chest-training-legs
first21
first21
Рига
26.10.2013 18:35
19.10.13-26.10.13
Pull ups
Chest Training
Legs Training
Handstand
Abs
Triceps
Stretch
/forums/comment/48379-proshlogodnie-rezultaty-podtjagivanija-14-zhim-lezha
first21
first21
Рига
26.10.2013 23:48
Прошлогодние результаты :
Подтягивания : 14
Жим Лежа 70Kg х 3
Отжимания : 60
Вес 67 кг.
Отжимания в стойке : 15

Потом долгое время не занимался , а если занималься то очень редко, но вот уже как месяц назад начал заново и текущие результаты крайне плохи :
Подтягивания : 8
Жим Лежа 58Kg x 5
Отжимания : 40
Отжимания в стойке : 10
Вес : 71 кг.

Каждый месяц буду постить результаты. Чтобы мотивировать себя и возможно кого-то еще, а также сравнить результаты с прошедшим месяцам.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.12.2024 19:09]
OlegSh2024
OlegSh[23.12.2024 18:59]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[23.12.2024 17:33]
Трени.
sashamoble1[23.12.2024 16:56]
Live your life
Brom[23.12.2024 16:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
Beyond programs
Coffeeman[23.12.2024 12:20]
Начать сначала
RAN18[23.12.2024 11:59]
Мои поделки.
VyxodNadve[23.12.2024 11:53]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.12.2024 11:53]