Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки

/forums/comment/574434-05-08-2021-zameril-svoj-maksimum-v-prohozhdenii-totala
onow
onow
Симферополь
09.08.2021 07:51
05.08.2021 замерил свой максимум в прохождении тотала:
Подтягивания - 60 раз
Брусья - 120 раз
Присед - 150 раз.
По итогу выполнил аж за 35 минут. Не торопился конечно, но и так долго тоже планировал.
Цель, выполнение за 15 минут.
/forums/comment/574435-i-data-ed3-3-i-p-08-08-2021-p-p-zhim-lezha-na
onow
onow
Симферополь
09.08.2021 07:55
08.08.2021
Жим лежа на уличном оборудовании - набрал 5+ тонн.
45х15, 60х15, 75х15, 90х10, 105х7, 120х1, 75х15

Отжимание поясом к турнику в гориз.положении - 10 минут. без счета
Фиксация в передний вис с согн.коленями - интуитивно 5 минут, много попыток
Рукоход

Присед с выпрыгиванием 4х20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[10.11.2021 05:47]
Подтягивания
WasD[31.12.2022 07:30]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[26.11.2022 00:08]
Передний вис
WasD[23.08.2022 16:01]
Список упражнений
WasD[07.07.2021 12:08]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Отжимания от пола
WasD[11.05.2022 06:43]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[02.01.2023 19:41]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Синдром щелкающего трицепса
WasD[16.03.2023 21:52]
Убираем живот к лету
jambo_z[16.03.2023 01:32]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[15.03.2023 13:30]
Болит нижняя часть предплечья возле кисти
Depyttat[11.03.2023 02:03]
Вероятный перетрен и проблема с потенцией
Lonely_Dreamer[10.03.2023 18:47]
Прогрессия нагрузок
Vladlen1[05.03.2023 11:14]
Ответы на вопросы о программе
WasD[05.03.2023 11:12]
Можно ли делать отжимания/подтягивание/сгибание гантелей после укола в вену?
rahabrat[27.02.2023 15:51]
Экспериментальная Сотка 3 дня/2 мин
Tolle[20.02.2023 16:29]
Кто знает где есть уличный стол для армрестлинга?
Batatus[19.02.2023 22:24]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
sequel
Brom[20.03.2023 16:33]
Тренировки kiss
kiss[23.08.2022 00:54]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.03.2023 00:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.01.2023 17:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[23.01.2022 18:05]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[16.08.2022 21:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.03.2023 09:47]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[20.03.2023 22:28]
Оздоровительный бег
Zingerr[20.03.2023 22:18]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[20.03.2023 21:54]
"Мои сотки" сезон 65-66 "Альфа"
AlexBi[20.03.2023 21:01]
Про100
xmax[20.03.2023 20:41]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[20.03.2023 20:00]
Nikolay94 сила, ловкость, выносливость. (Кросфит?)
Nikolay94[20.03.2023 18:55]
Жизнь после сотки
welldonemeat[20.03.2023 17:55]
sequel
Brom[20.03.2023 16:33]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[20.03.2023 15:55]