332965 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
начало 100 дней
330
1
в конце тренировки делать планку 1 мин
в конце тренировки не делать планку
делать планку в день отдыха только
вообще не делать планку никогда
круглый живот намного лучше кубиков :)
/forums/comment/562807-pervyj-den-07-01-21-nachal-s-1-2-2-2-vtoroj-2-4-3-4
zelibobrik
Саров
09.01.2021 23:47
первый день 07.01.21
начал с 1-2-2-2
второй 2-4-3-4
третий 2-4-3-4
четвертый отдых наверное сделаю
:grin:
пятый 3-5-4-5 хочу..
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579831
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472444
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308287
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277006
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233001
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228892
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220780
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163352
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155291
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154478
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5466
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144294
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9115
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81337
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22069
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472444
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220780
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47614
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1541
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277006
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.04.2024 17:20]
455914
5020
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378982
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308579
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301179
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251703
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241265
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210208
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206380
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196464
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168617
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 20:14]
1697
86
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[23.04.2024 19:47]
49171
1223
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308579
7132
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 17:27]
100538
1899
Стопятьсот
Zilog
[23.04.2024 16:17]
2034
53
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[23.04.2024 14:48]
1682
46
Level Up!
ALKRY
[23.04.2024 12:47]
10647
98
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[23.04.2024 11:20]
773
19
Мои тренировки
timur_bg
[23.04.2024 08:47]
8185
142
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.04.2024 08:02]
6525
191