Глобальный форум Дневники тренировок

I^ll be back

/forums/comment/558527-razminka-krugovh4-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
SuperStas
Краснодар
30.10.2020 07:39
Разминка
КруговХ4
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
/forums/comment/559060-razminka-krugovh5-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
SuperStas
Краснодар
09.11.2020 16:42
Разминка
КруговХ5
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[14.11.2024 16:02]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[14.11.2024 16:02]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[15.11.2024 01:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.11.2024 00:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[14.11.2024 22:28]
Соточка для радости
Lolo1[14.11.2024 19:09]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.11.2024 18:37]
Live your life
Brom[14.11.2024 18:04]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[14.11.2024 11:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 11:15]
Начать сначала
RAN18[14.11.2024 11:10]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]