Что я веду в своём дневнике:
- Количество и тип упражнений, добавленные повторы
- Количество кругов и время отдыха
- Антропометрические данные (интервальные замеры)
- Учет БЖУ (количество, соотношение)
- Энергетическая эффективность (употребленные, сожженные калории)
- Динамика веса (минимальный и максимальный вес за день, разница с 1 днем).