Глобальный форум Дневники тренировок

Прогресс

/forums/comment/555682-5-den-11-09-2020-razminka-10-min-beg-2km-5-10-10-10
ffep
ffep
Якутск
15.09.2020 04:40
5 день
11.09.2020
Разминка 10 мин
бег 2км
5-10-10-10.
Подтягивание 5
Приседание 10
Отжимание 10
Приседание 10
4 подход ели дотянул на подтягивание.
Заминка 10 мин
/forums/comment/555683-6-den-12-09-2020-razminka-10-min-rastjagivanie-20-min
ffep
ffep
Якутск
15.09.2020 04:42
6 день
12.09.2020
Разминка 10 мин
Растягивание 20 мин

7 день
13.09.2020
активный отдых.
/forums/comment/555684-8-den-14-09-2020-razminka-10-min-beg-2km-6-12-12-12
ffep
ffep
Якутск
15.09.2020 04:48
8 день
14.09.2020
Разминка 10 мин
бег 2км
6-12-12-12.
Подтягивание 6
Приседание 12
Отжимание 12
Приседание 12
4 подход ели дотянул на подтягивание.
Заминка 10 мин
/forums/comment/555685-5-den-15-09-2020-utrennjaja-trenirovka-razminka-10-min
ffep
ffep
Якутск
15.09.2020 04:50
5 день
15.09.2020
Утренняя тренировка.
Разминка 10 мин
бег 2км
6-12-12-12.
Подтягивание 6
Приседание 12
Отжимание 12
Приседание 12
4 подход очень сложно, ели дотянул на подтягивание.
4 подходе не восстановился.
Заминка 15 мин.
/forums/comment/555934-10-den-16-09-2020-utrennjaja-trenirovka-razminka-10
ffep
ffep
Якутск
18.09.2020 00:50
10 день
16.09.2020
Утренняя тренировка.
Разминка 10 мин

6-12-12-12.
Подтягивание 6
Приседание 12
Отжимание 12
Приседание 12
4 подход очень сложно, ели дотянул на подтягивание.
4 подходе не восстановился.
Заминка 15 мин.
/forums/comment/555935-10-den-17-09-2020-utrennjaja-trenirovka-razminka-10
ffep
ffep
Якутск
18.09.2020 00:52
10 день
17.09.2020
Утренняя тренировка.
Разминка 10 мин
Для развития че то сложно, не могу добавить.
6-12-12-12.
Подтягивание 6
Приседание 12
Отжимание 12
Приседание 12
4 подход очень сложно, подтягивание не могу сделать.
4 подходе не восстановился.
Заминка 15 мин.
/forums/comment/555936-11-den-18-09-2020-utrennjaja-trenirovka-razminka-10
ffep
ffep
Якутск
18.09.2020 01:02
11 день
18.09.2020
Утренняя тренировка.
Разминка 10 мин
бег 2 км
6-14-14-14.
Подтягивание 6
Приседание 12
Отжимание 12
Приседание 12
4 подход очень сложный, не дотянул на подтягивание.
4 подходе не восстановился.
Заминка 15 мин.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировочный дневник по программе Пола "Тренера" Уэйда Convict Conditioning
egoose[22.12.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 14:09]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 13:08]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]