Глобальный форум Дневники тренировок

Редко но метко

/forums/comment/551779-o-sebe-prohozhu-sotku-i-nameren-projti-potomu-chto
Zedekus
Zedekus
Минск
10.07.2020 23:06
О себе
Прохожу сотку и намерен пройти. Потому что сейчас после тренировок по ней мне приятно в теле и много энергии появляется. Более живым себя чувствую.

Не знаю что указать в базовых упражнениях. С той техникой, с какой я прохожу сотку я не тренировался и максимумы не замерял. Начинал с 2-10-5-10, сейчас делаю 4 круга 4-16-10-16

Мой дневник по сотке https://100.workout.su/diaries/show-diary?id=5699 Записываю ощущения, эффект, мысли, планы, наблюдения. Если кто что посоветовать может, предложить - буду рад! Пишите

Занимаюсь физкультурой потому что:

1) Не знаю, способствует ли сильное тело хорошему здоровью, а достигнув определенных показателей, говорят, потом легче их восстановить, если окажется что способствует)
2) Я в детстве мог отжиматься под сотню, теперь нет, а хочу зачем то.
3) Я не хочу быть дряхлым больным и слабым.
4) Пока молодой, говорят, легче себя привести в форму. Не хочу себя мучить в старости. Положу достойную физическую основу своей будущей жизни.

Вот такая моя мотивация. На самом деле такая. Есть ещё десятки причин заниматься, типа осанки, сила, достижения, красивые элементы, тело. А мотивации с них нет.

Мотивация быть крайне осторожным. https://vk.com/video-147352178_456239878

То́нус (греч. τόνος — «напряжение») — состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением.
Минск, Лошица, Серебрянка, Чижавка, Серова - кто тут тренируется? 🙂
/forums/comment/557145-prohozhu-sotku-i-nameren-projti-delaju-5-krugov-po
Zedekus
Zedekus
Минск
06.10.2020 12:56
Прохожу сотку и намерен пройти.

Делаю 5 кругов по 2подтягиваний+3негативных - 12присед - 8отжиманий - 10выпад.

Мой дневник по сотке https://100.workout.su/diaries/show-diary?id=5699
Минск, Лошица, Серебрянка, Чижавка, Серова - кто тут тренируется? 🙂
/forums/comment/564853-s-vozrastom-mozhet-byt-tolko-slozhnee-hochu-sdelat-100
Zedekus
Zedekus
Минск
13.02.2021 16:26
С возрастом может быть только сложнее

Хочу сделать 100 отжиманий и 35 подтягиваний
Хочу отжиматься 30 раз за 30 секунд
Хочу подтягиваться 20 раз за 30 секунд
Хочу минуту стоять на руках
Хочу минуту держать ладони за пятками
Хочу спокойно поднимать ногу до высоты своей головы
Хочу поставить и отработать удар левой, правой рукой и высокий удар ногой
Хочу сделать выход силой 5 раз

Выполнить хотя бы 3 пункта до конца 2020 года
Минск, Лошица, Серебрянка, Чижавка, Серова - кто тут тренируется? 🙂
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.11.2024 19:50]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[20.11.2024 20:37]