Сегодня первый выходной. В целом рано делать пока какие то выводы. Но интенсивность тренировок радует.
Пока пологаю что буду придерживаться программы - 3 дня тренировки, 1 день отдых, 2 дня тренировки, 1 день растяжка. Стараюсь питаться более менее правильно, но без фанатизма. По некторым соображениям я выбрал курс на снижение сахара в пище до (суммарно) одной чайной ложки в день. В таком режиме я нахожусь уже более 3 недель. Есть определённые результаты. Думаю к завершению "месяца без сахара" я расскажу подробнне о причинах и результате.
