Вес 97, подтягивания 1.
На этом фото виден промежуточный результат на сегодняшний день. (34/100)
Вес 86.
4-8-8-8
Во время всей программы придерживаюсь диеты без быстрых углеводов, сахара. Стараюсь принимать больше клетчатки и постного мяса.
За это время программа выработала дисциплину.
Хочу выделить, что мышцы кора хорошо окрепли, и тело не болтается как раньше после двух повторов( в подтягиваниях).
Бросать данную программу не собираюсь, всем рекомендую
