Сегодня, 07.04.2020 наткнулся на упоминание о SOTKA, погуглил. Заинтересовался. Скачал приложение и сегодня же, напялив кроссовки, поехал в бор побегать, поотжиматься, поподтягиваться - в общем попытаться растрясти жирок. На волне своих воспоминаний о былой спортивной форме преувеличил свои сегодняшние силы и после пробежки и нескольких упражнений (2 подтягивания, пресс на скамъе-15 раз, поднятие ног в висе на перекладине- 15 раз, 2 подхода по 15 отжиманий), почувствовал, что деревья в лесу зашатались без ветра. Решил возвратиться домой. Теперь буду придерживаться рекомендаций в приложении. Вес на сегодня: 97,5 кг. Постараюсь вести данный дневник, посмотрим, что получится.
