Глобальный форум Дневники тренировок

С нуля

/forums/comment/541053-trenju-uzhe-5-den-nachinaju-s-nulja-posle-travmy-4-16
polikarp
polikarp
Иркутск
19.02.2020 07:06
Треню уже 5 день. Начинаю с нуля.После травмы. 4*16*11*16/4. Подтягивания тяжело даются.
/forums/comment/541168-segodnja-budet-pervyj-den-rastjazhki-mozhet-kto
polikarp
polikarp
Иркутск
20.02.2020 01:00
Сегодня будет первый день растяжки. Может кто подскажет как лучше делать?
/forums/comment/541302-da-zhe-ne-ponjal-kak-vyhodnoj-proshel-expressionless
polikarp
polikarp
Иркутск
22.02.2020 00:57
Да же не понял как выходной прошел.:expressionless:😑
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[02.02.2026 08:25]
Предложения по сайту
WasD[01.02.2026 14:36]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[29.01.2026 13:58]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
Площадки с боксерскими грушами в Питере
zilovec[18.01.2026 01:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.01.2026 22:39]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.02.2026 08:42]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[03.02.2026 08:13]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[03.02.2026 00:09]
Всё по новой
junior[02.02.2026 20:47]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[02.02.2026 15:28]
2026_workout
homefalcon[02.02.2026 15:21]
Tolle
Tolle[02.02.2026 00:12]
Заказать vzlom почты Mail на заказ, VZLOM аккаунта Меилру, Взломать пароль ЯндексПочты inbox list bk internet xmail
TeamWorld[01.02.2026 20:28]
Трени.
sashamoble1[01.02.2026 18:38]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[01.02.2026 10:15]