Глобальный форум Дневники тренировок

С нуля

/forums/comment/541053-trenju-uzhe-5-den-nachinaju-s-nulja-posle-travmy-4-16
polikarp
polikarp
Иркутск
19.02.2020 07:06
Треню уже 5 день. Начинаю с нуля.После травмы. 4*16*11*16/4. Подтягивания тяжело даются.
/forums/comment/541168-segodnja-budet-pervyj-den-rastjazhki-mozhet-kto
polikarp
polikarp
Иркутск
20.02.2020 01:00
Сегодня будет первый день растяжки. Может кто подскажет как лучше делать?
/forums/comment/541302-da-zhe-ne-ponjal-kak-vyhodnoj-proshel-expressionless
polikarp
polikarp
Иркутск
22.02.2020 00:57
Да же не понял как выходной прошел.:expressionless:😑
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.04.2026 21:24]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.04.2026 06:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
ДНЕВНИК
Diletantka[06.04.2026 11:12]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[05.04.2026 16:36]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[04.04.2026 21:44]
сезон 68-69 (продолжение старого) сегодня не потеме
AlexBi[04.04.2026 21:15]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.04.2026 07:16]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.04.2026 06:57]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[04.04.2026 06:52]
Всё по новой 05.11.2025
junior[03.04.2026 22:23]
Трени.
sashamoble1[03.04.2026 19:03]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[03.04.2026 16:23]