345448 участник 2450 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Пресс
623
2
/forums/comment/541020-trenirovki-onli-press-podemy-tulovisha-na-skame-dalee
nearempty
Каменец-подольский
18.02.2020 19:25
Тренировки онли пресс
подьемы туловиша на скамье(далее с)
4 подхода на максимум
уголок (5сек)
подьем ног а далее колен (далее н)
4 подхода
18 минут
я начинаю жить в кайф (с) х2 перезагрузка
Я продолжаю жить, и совершенствоватся
/forums/comment/541224-s-5-podhodov-n-4-podhoda
nearempty
Каменец-подольский
20.02.2020 21:18
с
5 подходов
н
4 подхода
я начинаю жить в кайф (с) х2 перезагрузка
Я продолжаю жить, и совершенствоватся
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
631100
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518005
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328168
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293569
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243556
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240514
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236395
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179067
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169205
1643
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165221
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169205
1643
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518005
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1804
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1631
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
97016
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1608
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1370
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9568
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7466
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7626
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492864
5288
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390106
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.02.2025 18:52]
376776
7834
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349459
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.02.2025 14:00]
271674
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261198
2359
Вспомнить всё!
AK83
[23.02.2025 19:53]
245229
3484
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223253
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218631
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179848
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[23.02.2025 19:59]
168155
1847
Вспомнить всё!
AK83
[23.02.2025 19:53]
245229
3484
Заметки о тренировках
RENATUHA
[23.02.2025 19:23]
1525
9
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.02.2025 18:52]
376776
7834
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[23.02.2025 17:11]
3467
117
Трени.
sashamoble1
[23.02.2025 16:26]
131811
2219
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261198
2359
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[23.02.2025 15:05]
58069
746
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[23.02.2025 13:17]
25972
551
Соточка для радости
Lolo1
[23.02.2025 12:45]
2048
84