Закончил стодневку, это было лучшее что со мной происходило. Мне 38 но я чувствую себя лучше чем в 20. Болезни прошли, у меня был хронический бронхит. Пружинистая походка, трицепс просто роскошно по моим меркам хомяка. Я до стодневки не мог даже одного раза подтянуться. Сейчас 8 раз. На брусьях ноль сейчас 8 раз. Вес был под 92, сейчас 84, но реально жира ушло еще больше, я прибавил в мышечной массе. Стоднвку я чуть изменил. 4 раза в неделю я бегал по 7 км и это было вместо приседаний. Три тренировки я делал с приседами, когда были свободные дни от бега. Пацаны авторы методики вы красавцы, да пребудет с вами сила. Фото до и после поражают у меня стала треугольная спина. Была прямоугольной
