343214 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Треньки
963
8
/forums/comment/533357-tr-1-4-11-19-18-00-pod1-pr2-ot2-pr2-4-podhoda
Muhamed
Казань
04.11.2019 18:31
Тр. 1, 4.11.19 18:00 под1, пр2 от2 пр2+4 подхода.
/forums/comment/533472-tr-2-pod2-pr4-ot4-pr4-4podhoda
Muhamed
Казань
05.11.2019 17:23
Тр 2 под2, пр4,от4,пр4+4подхода.
/forums/comment/533629-tr-3-pod2-pr6-ot4-pr6-ot-brus-2-4-podhoda
Muhamed
Казань
06.11.2019 21:45
Тр 3 под2 пр6 от4 пр6 от.брус 2+4 подхода
/forums/comment/533759-tr-4-pod-avstr10-pr10-ot10-pr10-4-podhoda
Muhamed
Казань
08.11.2019 19:00
Тр 4 под.австр10 пр10 от10 пр10+4 подхода
/forums/comment/533823-tr-5-avstr-pod11-pr11-ot11-pr11-4podhoda
Muhamed
Казань
09.11.2019 20:39
Тр 5 австр.под11 пр11 от11 пр11+4подхода
/forums/comment/533959-tr-6-avstr-pod12-pr12-ot12-pr12-4podhoda
Muhamed
Казань
11.11.2019 19:18
Тр 6 австр.под12 пр12 от12 пр12+4подхода
/forums/comment/534058-tr-7-avstr-pod13-pr13-ot13-pr13-4podhoda
Muhamed
Казань
12.11.2019 22:55
Тр 7 австр.под13 пр13 от13 пр13+4подхода
/forums/comment/534861-tr-8-avstr-pod14-pr14-ot14-pr14-4podhoda
Muhamed
Казань
22.11.2019 22:21
Тр 8 австр.под14 пр14 от14 пр14+4подхода
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
615740
2065
Подтягивания
WasD
[15.11.2024 16:31]
503201
2947
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
319704
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
289944
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242230
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239057
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
233604
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
175974
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163187
1049
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162483
1612
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.11.2024 16:45]
162483
1612
Подтягивания
WasD
[15.11.2024 16:31]
503201
2947
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[13.11.2024 15:31]
138
1
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1052
2
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[29.10.2024 20:39]
1035
1
Ответы на вопросы о программе
WasD
[08.10.2024 16:06]
92896
1035
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
4563
2
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
13375
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
6069
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
5707
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.11.2024 19:50]
481894
5201
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
387256
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354229
7533
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
334432
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
266056
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.11.2024 22:46]
257045
2327
Вспомнить всё!
AK83
[20.11.2024 13:28]
232777
3380
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
220323
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
216305
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178364
322
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18
[21.11.2024 11:29]
3351
82
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[21.11.2024 10:51]
59884
1322
Соточка для радости
Lolo1
[21.11.2024 10:46]
443
17
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.11.2024 10:38]
49835
784
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.11.2024 08:50]
29992
765
Тренировки
Shalinoy
[21.11.2024 08:06]
41149
771
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[21.11.2024 02:01]
354229
7533
Дневник a1e3x
a1e3x
[21.11.2024 00:01]
27405
623
трень 2
Anastasia13
[20.11.2024 22:27]
153651
1587
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[20.11.2024 20:37]
8248
181