/forums/comment/531824-da-massa-tela-dajot-znat-worried-pri-podtjagivanii
19.10.2019 09:31
Да, масса тела даёт знать,:worried:😟 при подтягивании.... Начал круг 5-20-20-20. Но похоже зря так стартанул! Походу потянул мышцу на руке, пришлось на третьем круге подтягивание уменьшить до 3. Закончил 3-20-20-20.
/forums/comment/531896-quote-name-urix77-post-531824-nachal-krug-5-20-20-20
20.10.2019 04:40
<quote name=URiX77 post="531824">
Начал круг 5-20-20-20</quote>
Куда торопиться то, рекомендуется с 1-2-2-2 начинать.
/forums/comment/531898-vek-zhivi-vek-uchis-hochetsja-vsego-i-srazu-na-grabli
20.10.2019 08:04
Век живи, век учись! Хочется всего и сразу. На грабли наступил, полбу получил. Умнее буду, по убавлю пыл...
/forums/comment/531915-den-vtoroj-dumal-chto-ruka-ne-dast-sovsem-podtjanutsja
20.10.2019 10:56
День второй.
Думал, что рука не даст совсем подтянуться, что сойду с дистанции не начав:slight_smile:🙂

Скакалка 5 мин.
Разминка.

Круг первый: 2-20-20-20
2. 3-20-20-20
3. 3-20-20-20
4. 3-20-20-20

Время выполнения 12 мин



Немного трицепс. Пресс. Заминка.

Пока в строю и на дистанции...