Форумы

Да, масса тела даёт знать,:worried: при подтягивании.... Начал круг 5-20-20-20. Но похоже зря так стартанул! Походу потянул мышцу на руке, пришлось на третьем круге подтягивание уменьшить до 3. Закончил 3-20-20-20. Да, масса тела даёт знать,:worried: при подтягивании.... Начал круг 5-20-20-20. Но похоже зря так стартанул! Походу потянул мышцу на руке, пришлось на третьем круге подтягивание уменьшить до 3. Закончил 3-20-20-20.

Куда торопиться то, рекомендуется с 1-2-2-2 начинать. <quote name=URiX77 post="531824">Начал круг 5-20-20-20</quote> Куда торопиться то, рекомендуется с 1-2-2-2 начинать.

Век живи, век учись! Хочется всего и сразу. На грабли наступил, полбу получил. Умнее буду, по убавлю пыл... Век живи, век учись! Хочется всего и сразу. На грабли наступил, полбу получил. Умнее буду, по убавлю пыл...

День второй.
Думал, что рука не даст совсем подтянуться, что сойду с дистанции не начав:slight_smile:

Скакалка 5 мин.
Разминка.

Круг первый: 2-20-20-20
2. 3-20-20-20
3. 3-20-20-20
4. 3-20-20-20

Время выполнения 12 мин

Немного трицепс. Пресс. Заминка.

Пока в строю и на дистанции... День второй. Думал, что рука не даст совсем подтянуться, что сойду с дистанции не начав:slight_smile: Скакалка 5 мин. Разминка. Круг первый: 2-20-20-20 2. 3-20-20-20 3. 3-20-20-20 4. 3-20-20-20 Время выполнения 12 мин <img>/uploads/editor/2019/10/2019-10-20-10-10-32-poe.png</img> Немного трицепс. Пресс. Заминка. Пока в строю и на дистанции...