Глобальный форум Дневники тренировок

100-ка. Начало.

/forums/comment/531824-da-massa-tela-dajot-znat-worried-pri-podtjagivanii
URiXZeN
URiXZeN
Анапа
19.10.2019 09:31
Да, масса тела даёт знать,:worried:😟 при подтягивании.... Начал круг 5-20-20-20. Но похоже зря так стартанул! Походу потянул мышцу на руке, пришлось на третьем круге подтягивание уменьшить до 3. Закончил 3-20-20-20.
/forums/comment/531896-quote-name-urix77-post-531824-nachal-krug-5-20-20-20
LexBuy
LexBuy
Северск
20.10.2019 04:40
<quote name=URiX77 post="531824">
Начал круг 5-20-20-20</quote>
Куда торопиться то, рекомендуется с 1-2-2-2 начинать.
/forums/comment/531898-vek-zhivi-vek-uchis-hochetsja-vsego-i-srazu-na-grabli
URiXZeN
URiXZeN
Анапа
20.10.2019 08:04
Век живи, век учись! Хочется всего и сразу. На грабли наступил, полбу получил. Умнее буду, по убавлю пыл...
/forums/comment/531915-den-vtoroj-dumal-chto-ruka-ne-dast-sovsem-podtjanutsja
URiXZeN
URiXZeN
Анапа
20.10.2019 10:56
День второй.
Думал, что рука не даст совсем подтянуться, что сойду с дистанции не начав:slight_smile:🙂

Скакалка 5 мин.
Разминка.

Круг первый: 2-20-20-20
2. 3-20-20-20
3. 3-20-20-20
4. 3-20-20-20

Время выполнения 12 мин

Немного трицепс. Пресс. Заминка.

Пока в строю и на дистанции...
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
трень 2
Anastasia13[03.12.2024 20:03]
Трени.
sashamoble1[03.12.2024 18:53]
Жизнь после сотки
welldonemeat[03.12.2024 18:35]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[03.12.2024 17:26]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[03.12.2024 16:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.12.2024 15:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.12.2024 14:02]
Начать сначала
RAN18[03.12.2024 13:37]