Глобальный форум Дневники тренировок

Двеник тренировок

/forums/comment/529573-23-08-2019-ves-114-5kg-rost-190-sm-krugov-4
Alex77731rus
Alex77731rus
Белгород
26.09.2019 12:08
23.08.2019

Вес : 114,5кг
Рост : 190 см
Кругов: 4
Подтягивания : 3


Приседания : 10
Отжимания от пола : 8
Приседания : 10

12.09.2019

Вес : 112,1кг
Рост : 190 см
Кругов: 4
Подтягивания : 4
Приседания : 12
Отжимания от пола : 10
Приседания : 12

18.09.2019

Вес : 111,4кг
Рост : 190 см
Кругов: 5
Подтягивания : 4
Приседания : 12
Отжимания от пола : 10
Приседания : 12

25.09.2019

Вес : 110 кг
Рост : 190 см
Кругов: 5
Подтягивания : 4
Приседания : 20
Отжимания от пола : 12
Выпады: 10

01.10.2019
Вес 111
Рос 190
Кругов 5
Подтягивания 4
Приседания 20
Отжимания 15
Выпады 10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[04.11.2024 20:34]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[04.11.2024 19:32]
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Трени.
sashamoble1[04.11.2024 17:37]
Стопятьсот
Zilog[04.11.2024 17:31]
Оздоровительный бег
Zingerr[04.11.2024 16:56]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[04.11.2024 11:53]
Начать сначала
RAN18[04.11.2024 11:17]