341715 участник 2449 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
3 день
414
1
/forums/comment/529429-segodnja-vstala-utrom-i-vse-derevjannoe-ruki-i-nogi
Wikiykt
Новосибирск
25.09.2019 06:17
Сегодня встала утром и все деревянное, руки и ноги. Решила, что сегодня будет день растяжки. Позанималась по видео с интернета - 20 минут рястяжки для всего тела. Стало гораздо лучше, могу теперь голову поворачивать и руки поднимать )
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
606243
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
494735
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
316426
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
286822
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
240312
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
236534
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
231360
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
171687
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
160796
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
159237
56
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.09.2024 15:28]
155875
1585
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
9061
42
Ответы на вопросы о программе
WasD
[22.09.2024 04:58]
87506
1032
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
1946
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
1486
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
1764
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
2397
4
Хруст в локте
Ishak123
[13.09.2024 17:51]
1417
1
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy
[12.09.2024 08:25]
2883
7
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[11.09.2024 10:00]
4619
38
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.09.2024 14:33]
475197
5153
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
384903
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.09.2024 18:55]
344144
7446
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
325459
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
263154
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[08.09.2024 17:48]
252776
2307
Вспомнить всё!
AK83
[24.09.2024 21:13]
223164
3323
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
217656
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
213815
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
176087
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[24.09.2024 21:13]
223164
3322
Оздоровительный бег
Zingerr
[24.09.2024 20:23]
59952
1337
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.09.2024 18:55]
344144
7446
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[24.09.2024 17:16]
55013
706
My SOTKA-2024
Coffeeman
[24.09.2024 16:50]
1385
58
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke
[24.09.2024 16:32]
30627
717
Жизнь после сотки
welldonemeat
[24.09.2024 16:16]
11891
348
Live your life
Brom
[24.09.2024 14:33]
475197
5153
Трени.
sashamoble1
[24.09.2024 13:41]
115942
2062
Не прошло и 10 лет...
Nadja2809
[24.09.2024 12:29]
2603
78